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गर्भावस्‍था में क्‍या असर डालती हैं कॉफी की चुस्कियां

गर्भावस्‍था
By रीता चौधरी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 13, 2012
गर्भावस्‍था में क्‍या असर डालती हैं कॉफी की चुस्कियां

गर्भावस्था के दौरान कम कॉफी पीनी चाहिए। ताकि गर्भधारण करने में कोई बाधा ना आए और गर्भधारण की क्षमता प्रभावित ना हो। आइये जानें, गर्भावस्था में कॉफी पीने के प्रभाव।

Quick Bites
  • तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने का काम करता है कॉफी या कैफीन का सेवन।
  • ज्‍यादा कॉफी पीने से बढ़ती है सिर दर्द, चिड़चिड़ापन और मतली की समस्‍या।
  • ज्‍यादा कॉफी पीने से फैलोपियन ट्यूब में मांसपेशियों का होता है अनुचित विकास।
  • गर्भवती महिलाएं कितनी मात्रा में कॉफी पिएं इसकी सलाह चिकित्सक से लें।

दिन की शुरुआत कॉफी के एक गर्मागर्म मग से हो, तो नींद और थकान छुमंतर हो जाती है। दुनिया के लगभग हर मुल्‍क में कॉफी पी जाती है। किसी को कैपेचीनो पसंद है, तो कोई एक्‍सप्रेसो का दीवाना है। कॉफी के जितने स्‍वाद, उतने दीवाने। लेकिन, कॉफी का हमारी सेहत पर क्या असर पड़ता है, खासतौर पर गर्भावस्था में। इसे लेकर लोगों में मतांतर है। आइये जानें गर्भावस्‍था में कॉफी का क्या प्रभाव होता है।

 

कॉफी या कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने का काम करता है। यह प्रजनन प्रणाली सहित शरीर के विभिन्न अंग प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है। अधिक कॉफी का अधिक सेवन दिल के दौरे का खतरा बढ़ा देता है। इसके साथ ही यह रक्तचाप में वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा, यह मूत्र से जुड़ी समस्‍याओं के साथ-साथ चयपचय की समस्‍या को भी बढ़ा देता है। लेकिन कम मात्रा में कॉफी का सेवन गर्भावस्‍था पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।

 pregnant woman

कॉफी का गर्भावस्‍था पर प्रभाव-

कैफीन में 1,000 से अधिक सक्रिय यौगिकों (उत्तेजक) होते है। एक दिन में 6 से अधिक कप या 500 मिलीग्राम से अधिक कॉफी नुकसानदेह होती है। ज्‍यादा कॉफी पीने से फैलोपियन ट्यूब में मांसपेशियों की अनुचित विकास होता है, जिससे गर्भधारण करने में परेशानी आती है। यह अंडा निषेचन और गर्भाशय में भ्रूण आरोपण की प्रक्रिया में बाधा पहुंचाती है। गर्भवती महिलाओं में ज्‍यादा कॉफी यानी एक दिन 540 मिलीग्राम से अधिक से कॉफी पीने से भ्रूण के वजन और लंबाई में कमी आने का खतरा होता है।

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गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन-

गर्भवती महिलाओं में कॉफी ज्‍यादा पीने से सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, और मतली जैसे लक्षणों के होने की संभावना बढ़ जाती है।

 

कॉफी ज्‍यादा पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। कैफीन प्लेसेंटा और भ्रूण के विकास को बाधित करती है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से पाचन संबंधी समस्‍या भी हो यकती है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान कम कॉफी पीनी चाहिए। ताकि गर्भधारण करने में कोई बाधा ना आए और गर्भधारण की क्षमता प्रभावित ना हो।

 

कॉफी के फायदे-

निश्चित मात्रा में कॉफी पीना सुरक्षित होता है। अधिक कॉफी का सेवन जोखिम भरा हो सकता है, कम कॉफी पीकर आप गर्भावस्था के दौरान होने वाली जटिलताओं से अछूता रह सकती है। तीन कप या 200 मिलीग्राम कॉफी उन महिलाओं के लिए जो स्तनपान करा रही हैं, गर्भवती है या गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं , के लिए सही होती है। गर्भवती महिलाएं कितनी मात्रा में कॉफी पिएं इसकी सलाह चिकित्सक से जरूर ले लें।




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Written by
रीता चौधरी
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागSep 13, 2012

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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