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मोतियों जैसे चमकदार दांत पाना चाहते हैं, तो उसके लिए किस तरह करें ऑयल पुलिंग

दंत स्वास्‍थ्‍य By Khushboo Vishnoi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jul 03, 2017
मोतियों जैसे चमकदार दांत पाना चाहते हैं, तो उसके लिए किस तरह करें ऑयल पुलिंग

कई लोगों ने ऑयल-पुलिंग ट्राई किया है और उनका मानना है कि ये मज़बूत मसूड़ों और सफेद दांत के अलावा दांत के दर्द से भी आराम दिलाता है। ऑयल-पुलिंग एक आर्युवेदिक डेंटल केयर है, जिसमें खाली पेट आपको पांच से 20 मिनट के लिए एक चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल से ग

हम में से ज्यादातर लोगों के दांतों में पीलापन और पाइरिया की समस्या दिखाई देती है। किसी के नज़रों में आपकी पहली छवि को बनाने या बिगाड़ने में आपकी मुस्कान ही तो है, जिसका बहुत बड़ा हाथ होता है। लेकिन क्या आफ जानते हैं कि समय के साथ और पानी में मौजूद केमिकल्स, कलर्ड फूड्स और तंबाकू के इस्तेमाल की वजह से भी हमारे दांतों में पीलापन होता है। yellowness of your teeth

दांतों की सफेदी बनाएं रखने के लिए आजकल मार्केट में कई तरह के प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं। लेकिन उन प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल्स आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। साथ ही, ये प्रोडक्ट्स मंहगे भी होते हैं, जो व्यक्ति की जेब पर कई बार भारी पड़ते हैं। 

आपको बता दें कि कुछ आसान से घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप अपने दांतों की सफेदी को बरकरार रख सकते हैं। इनकी सफेदी को बनाए रखने का काम अब कोई मुश्किल काम नहीं है। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि किस तरह आप ऑयल पुलिंग की मदद से अपने पीले हुए दांतों की चमक को बनाए रख सकते हैं।

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पीले दांतों को पीलपन करें दूर

अपनी दांतों की सफेदी को बनाए रखने का सबसे बेस्ट तरीका होता है ऐसे फल और सब्जी जैसे सेब, गाजर, फुलगोभी, सेम और अजवाइन खाएं, जिन्हें आपको चबाने की ज़रूरत पड़े। दांतों के पीलेपन से बचने के लिए आपको स्मोकिंग के अलावा चाय-कॉफी पीना और मीठी चीज़ें खानी छोड़नी पड़ेगी। और हां, दिन में आपको दो बार ब्रश करना भी जरूरी होगा। 

ऑयल पुलिंग है इसका एकमात्र इलाज

कई लोगों ने ऑयल-पुलिंग ट्राई किया है और उनका मानना है कि ये मज़बूत मसूड़ों और सफेद दांत के अलावा दांत के दर्द से भी आराम दिलाता है। ऑयल-पुलिंग एक आर्युवेदिक डेंटल केयर है, जिसमें खाली पेट आपको पांच से 20 मिनट के लिए एक चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल से गरारा करना होता है। इसमें आप कोई भी अपनी पसंद का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे नारियल का तेल, तिल का तेल या फिर जैतून का तेल।

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आपको बता दें कि इसके पीछे कोई वैज्ञानिक तर्क नहीं है, लेकिन ट्राई करने में भी कोई नुकसान नहीं है। यह एक तरह से आयुर्वेदिक नुस्खा है, जिसे आप कभी-भी दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए इस्तेमाल में ला सकते हैं। अगर आप भी इस नुस्खे को अपनाना चाहते हैं, तो एक बार ट्राई करके देख सकते हैं। इससे आपको कोई लाभ नहीं, तो नुकसान भी नहीं होगा। 

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