Q&A: लो बीपी, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में जलन और डाइट चार्ट से जुड़े सवाल और एक्‍सपर्ट के जवाब

Updated at: Sep 04, 2020
Q&A: लो बीपी, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में जलन और डाइट चार्ट से जुड़े सवाल और एक्‍सपर्ट के जवाब

Facebook पेज पर आपके द्वारा पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं Onlymyhealth के एक्सपर्ट्स, जानें स्वास्थ्य से जुड़ी जरूरी जानकारी।

 

Jitendra Gupta
विविधWritten by: Jitendra GuptaPublished at: Sep 04, 2020

एक बार फिर हम आपके सामने हैं आपके सवालों के जवाब लेकर लेकिन उससे पहले Onlymyhealth.Com वेबसाइट पढ़ने के लिए आप सभी का तहे दिल से धन्‍यवाद। हमारे फेसबुक पेज पर हर सप्ताह देश के अलग-अलग हिस्सों से हमारे पाठक अपनी या अपने सगे संबंधियों के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को लेकर हमसे सवाल पूछते हैं, जिनके जवाब हम आपको हमारे एक्सपर्ट की मदद से पहुंचाने का काम करते हैं। ये प्रक्रिया हर सप्‍ताह के अंत में दोहराई जाती है ताकि आप पर हमारा विश्वास बना रहे और हम ऐसे ही आपके साथ जुड़े रहें। इस सप्‍ताह भी हमारे पाठकों ने हमसे लो बीपी, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में जलन और डाइट चार्ट जैसी समस्याओं को लेकर सवाल पूछे हैं और हमसे उनके जवाब मांगे हैं। तो आज हम उन्हीं सवालों का जवाब इस लेख के माध्यम से अपने पाठकों को देने का प्रयास कर रहे हैं। तो आइए शुरू करते हैं सवाल-जवाब का सिलसिला। 

सवाल: पेट के निचले हिस्से में दर्द और पेशाब में जलन हो तो क्या करें

अनीत कुमार शर्मा ने इस सवाल को पूछा है

एक्सपर्ट का जवाब:  डॉक्टर अभिषेक सिंह तंवर कहते हैं कि कई बार पेट दर्द गंभीर समस्‍या का कारण बन सकता है। इसलिए हमें पेट दर्द को हल्‍के में नहीं लेना चाहिए। हल्के-फुल्के पेट दर्द के लिए गुनगुना पानी पीकर इसका उपचार किया जा सकता है लेकिन बार-बार पेट दर्द होने पर कोई बड़ी बीमारी भी हो सकती है। इसके अलावा पेशाब में जलन जैसी समस्या से जुड़ा भी लेख नीचे दिया गया है। ज्यादा जानकारी के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक कर पूरी जानकारी ले सकते हैं।  

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सवाल: लो बीपी और किडनी स्टोन के लिए क्या करें

राजू अरोड़ा ने इस सवाल को पूछा है

एक्सपर्ट का जवाब: ऑयुर्वेद डॉ. प्रीति मंगेश देशमुख बताती हैं कि अनियमित जीवनशैली और खराब खानपान के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। इन सभी में से सबसे ज्यादा ब्लड प्रेशर की समस्या है। लोगों में लो ब्लड प्रेशर की समस्या होनी लगी है। अक्सर लोग लो ब्लड प्रेशर के कारण चक्कर और बेहोशी का शिकार हो जाते हैं जबकि किसी-किसी को घबराहट भी होने लगती है। लो ब्लड प्रेशर के कारण अक्सर लोग उन चीजों का सेवन करने की कोशिश करते हैं जो उनका ब्लड प्रेशर बढ़ाने में उनकी मदद कर सके। लेकिन कुछ लोगों को इसकी सही जानकारी न होने के कारण इस समस्या से छुटकारा पाने में असमर्थ होते हैं। ऐसी स्थिति में आपको घबराने की जरूरत नहीं है, आप घरेलू नुस्खों की मदद से लो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक पर आप लो ब्लड प्रेशर और किडनी स्टोन से जुड़ी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। 

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सवाल: डाइट चार्ट के बारे में बताइए

गुरप्रीत प्रीत ने इस सवाल को पूछा है

एक्सपर्ट का जवाब: न्यूट्रिशिनिस्ट स्वाति बाथवाल कहती हैं कि अपने आपको स्वस्थ रखने के लिए एक सही डाइट फॉलो करना महिलाओं के लिए भी उतना ही जरूरी है जितना जरूरी पुरुषों के लिए। सही डाइट से मतलब है कि हमे उन सभी पोषक तत्वों जैसे विटामिन, जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम की जरूरी मात्रा मिल सके। ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि हम रोजाना तो हेल्दी खाना खाते ही हैं लेकिन डाइट को बेहतर कैसे बनाया जाए। अगर आप डाइट चार्ट के बारे में जानना चाहती हैं तो आइए हम आपको इस लेख के जरिए बताते हैं कि कैसे आप अपनी डाइट को बेहतर बना सकती हैं। नीचे दिए गए लिंक पर आप पूरी जानकारी ले सकती हैं। 

देखें वीडियोः पुरुषों के लिए डायट चार्ट

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सवाल: लोअर बैक पेन के लिए क्या करें 

संदीप मलिक ने इस सवाल को पूछा है

एक्सपर्ट का जवाब:  कमर में दर्द का सामना हर व्यक्ति को अपने जीवन में कभी न कभी करना ही पड़ता है। पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द कई बार इतनी तेज होता है कि लोगों के लिए बैठना भी मुश्किल हो जाता है। हालांकि कुछ मामलों में कमर दर्द खुद-ब-खुद ही ठीक हो जाता है लेकिन अगर आपको लगातार कमर में दर्द की शिकायत होती है तो फिर इलाज करवाना बहुत ही जरूरी हो जाता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारण व उपचार होते हैं। नीचे दिए गए लिंक पर आप आसानी से इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। 

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सवाल: शरीर में दर्द के लिए क्या करें

आलोक शर्मा ने इस सवाल को पूछा है

एक्सपर्ट का जवाब:  शरीर में दर्द की समस्या इन दिनों आम है लेकिन ऐसा नहीं है कि आप इसे दूर नहीं कर सकते हैं। हां आपको शरीर में दर्द को दूर करने का सही तरीका पता होना चाहिए। शरीर में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ लोग दवाईयों का सहारा लेते हैं लेकिन ऐसी कुछ तरकीबें हैं, जिसके जरिए आप इस समस्या से मिनटों में छुटकारा पा सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक कर आप अपनी समसया को दूर करने का तरीका जान सकते हैं। 

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सवालः किडनी की समस्या में गिलोय का सेवन 

अंजना रे ने ये सवाल पूछा है

एक्सपर्ट का जवाबः कैलाश नेचुरोपैथी हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा के चिकित्‍सा प्रभारी, डॉक्‍टर उमाशंकर शर्मा कहते हैं कि, डाई यूरिटिक्‍स (मूत्रवर्धक) चीजों के सेवन से 9 से 10 एमएम के किडनी स्‍टोन को मूत्र के रास्‍ते बाहर निकाला जा सकता है, इसके साथ-साथ हमें अपनी जीवनशैली को बेहतर बनाने की जरूरत है। स्‍वस्‍थ खानपान के साथ पानी भी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए। इससे किडनी की सफाई होती रहती है। रोजाना एक्‍सरसाइज भी जरूर करनी चाहिए। कुछ मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जिनके माध्‍यम से किडनी स्‍टोन को बिना ऑपरेशन के भी निकाला जा सकता है। ज्यादा जानकारी के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक कर सकते हैं। 

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