Face Steaming: त्‍वचा को चमकदार, हाइड्रेट रखने और एक्‍ने फ्री स्किन पाने के लिए घर पर करें फेस स्‍टीमिंग

Face Steaming Benefits: आमतौर पर आप सर्दी-खांसी होने पर ही भाप या स्‍टीमिंग लेते होंगे लेकिन क्‍या आप यह भी जानते हैं कि स्‍टीमिंग न आपको सर्दी-जुखाम और ठंड में मदद करता है, बल्कि स्‍टीमिंग यानि भाप लेना आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा हो सकता है। जी हां, आमतौर पर गले में खराश, सर्दी और बुखार को ठीक करने के लिए जो भाप ली जाती है, वह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। 

फेस-स्टीमिंग न केवल आपके रोमछिद्रों को खोलता है, बल्कि ब्‍लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देने में मददगार है। यदि आप सप्‍ताह में 2-3 बार भी फेस-स्टीमिंग करते हैं, तो आपक बेदाग-मुलायम और पिंपल फ्री स्किन पा सकते हैं। फेस स्टीमिंग आपकी त्वचा की सफाई कर आपको एक नहीं, अनेंको लाभ देती है। आइए जानते हैं कैसे?

ब्‍लड सर्कुलेशन में मदद 

अगर आप वार्म स्‍टीमिंग यानि गर्म भाप लेते हैं, तो यह पसीने में वृद्धि और ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है। रक्त प्रवाह का यह बढ़ावा आपकी त्वचा को पोषण देता है और त्‍वचा में ऑक्सीजन पहुंचाता है।

रोम छिद्रों को खोलता

स्टीम की मदद से आप आपको चेहरे की सफाई करने में मदद मिलती है। स्‍टीम चेहरे के रोम छिद्रों को खोलकर चेहरे की गंदगी को साफ करने में मददगार है। यह आपके रोम छिद्रों को खोलने और ब्लैकहेड्स का सफाया करने में मदद करता है।

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मुँहासे को दूर करने में मदद 

जब चेहरे के रोम छिद्र खुले होते हैं, तो वह डेड स्किन सेल्‍स, बैक्‍टीरिया औ अन्‍य गंदगी को बाहर निकालने में मददगार होता है। क्‍योंकि चेहरे में जमा गंदगी ही आपके चेहरे में मुंहासों का कारण बनती है।

त्वचा को हाइड्रेट व कोलेजन को बढ़ावा 

स्टीमिंग न केवल त्वचा को निखारती है, बल्कि यह चेहरे को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर त्वचा को हाइड्रेट करती है। स्‍टीम या भाप के लेने से आपका रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जो कि कोलेजन को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी स्किन जंवा और टाइट दिखती है और आप बढ़ती उम्र में भी खूबसूरत दिखते हैं। 

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फेस स्‍टीमिंग करने का तरीका (Face Steaming At Home)

• आप घर पर बिना पैसे खर्च किए फेस-स्टीमिंग कर सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे?
• सबसे पहले अपने बालों को बांधें और एक सॉफ्ट तौलिया लें। फिर एक एक्सफोलिएटिंग क्लीन्ज़र से अपने चेहरे और गर्दन को साफ़ करें।
• सबसे पहले आप एक कटोरे या बड़े कंटेनर में भाप लेने के लिए 4 से 6 कप गर्म पानी लें। 
• इसमें आप कुछ हर्बल ऑयल या एंशेंशियल ऑयल जैसे- लैवेंडर, यूकेलिप्टस जैसे तेलों का इस्‍तेमाल करें इनमें अरोमाथेरेपी के लाभ हैं और यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा विकल्प है, जिनकी त्वचा पर मुंहासे हैं। इसके अलावा, कैमोमाइल ऑयल त्वचा की सूजन और जिल्द की सूजन में मदद कर सकता है। 
• अब आप अपने सिर पर तौलिया लपेटें और अपना चेहरा पानी से 6 इंच ऊपर रखें। अपने चेहरे को 5 से 10 मिनट तक स्टीम करें।
• इसके अलावा, आप एक और तरीके से फेस स्‍टीमिंग ले सकते हैं। आप एक तौलिया लें और इसे गर्म पानी में भिगोएँ और इसमें कुछ हर्बल ऑयल या एंशेंशियल ऑयल मिलाएँ। 
• अब आप तौलिये को बाहर निकालें और थोड़ा ठंडा होने पर नम तौलिये को चेहरे पर रखें। तौलिये को पूरे चेहरे पर हल्‍के हाथों से लगाएं और 5 मिनट तक ऐसा करें। लेकिन ध्‍यान रखें ज्‍यादा गर्म तौलिये से ऐसा न करें। आप चाहें, तो बाजार से एक फेस स्टीमर खरीद सकते हैं, और उसमें पानी भर सकते हैं। 

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