क्या प्रेग्नेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाया जा सकता है? क्या गर्भावस्था में च्यवनप्राश खाने के नुकसान होते हैं?

Updated at: Jun 30, 2020
क्या प्रेग्नेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाया जा सकता है? क्या गर्भावस्था में च्यवनप्राश खाने के नुकसान होते हैं?

प्रेग्नेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाना फायदेमंद भी हो सकता है और नुकसानदायक भी। जानें किन बातों का रखना चाहिए ध्यान और कैसे खाना चाहिए च्यवनप्राश।

Anurag Anubhav
महिला स्‍वास्थ्‍यWritten by: Anurag AnubhavPublished at: Jun 30, 2020

च्यवनप्राश आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और फलों से बना एक एक तरह का जैम है, जिसे रोजाना खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है। पिछले दिनों कोरोना वायरस के हमले के बाद भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए और वायरस से रक्षा के लिए रोज च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि ढेर सारे आयुर्वेदिक हर्ब्स के मिश्रण से बना च्यवनप्राश शरीर के लिए फायदेमंद है। लेकिन प्रेग्नेंसी में महिलाओं के खाने-पीने पर ढेर सारे प्रतिबंध लगा दिए जाते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या गर्भवती महिलाओं को च्यवनप्राश खाना चाहिए? क्या च्यवनप्राश गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है? आइए आपको इस बारे में बताते हैं।

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प्रेग्नेंसी में च्यवनप्राश खाना सुरक्षित है?

च्यवनप्राश में ढेर सारे ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स मिले हुए होते हैं, जिनकी ज्यादा मात्रा मेडिकल साइंस के अनुसार गर्भवती महिला के लिए नुकसानदायक हो सकती है। हालांकि च्यवनप्राश की एक डोज में इन हर्ब्स की मात्रा बहुत-बहुत कम होती है। इसलिए बहुत सारे डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स च्यवनप्राश को प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सुरक्षित मानते हैं। यहां तक कि कुछ एक्सपर्ट्स यह भी मानते हैं कि च्यवनप्राश जिसमें आंवला, शीशम, घी आदि होता है, विटामिन सी का इतना बेहतरीन स्रोत है कि गर्भवती महिला को इसे जरूर खाना चाहिए।

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वहीं कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स ऐसे भी हैं, जो कहते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान च्यवनप्राश का सेवन सुरक्षित नहीं है। ऐसे हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स की संख्या कम है, लेकिन इनकी बात को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

तो क्या प्रेग्नेंसी में आपको च्यवनप्राश खाना चाहिए?

आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को गर्मी के मौसम में तो च्यवनप्राश का सेवन नहीं ही करना चाहिए, क्योंकि च्यवनप्राश की तासीर बहुत गर्म होती है, इसलिए उन्हें परेशानी हो सकती है। लेकिन बाकी के मौसम में आप च्यवनप्राश का सेवन अपने डॉक्टर से पूछकर कर सकती हैं। डॉक्टर से पूछने की जरूरत इसलिए है, ताकि वो आपकी शारीरिक स्थिति के आधार पर इसकी सही डोज के बारे में बता सकें। ध्यान दें कि च्यवनप्राश का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद तो है, मगर इसे ज्यादा खाना परेशानी खड़ी कर सकता है, इसलिए डॉक्टर से डोज के बारे में पूछे बिना इसका सेवन न करें। ऐसी महिलाओं को च्यवनप्राश का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, जो डायबिटीज से पीड़ित हैं।

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प्रेग्नेंसी में किस तरह सपोर्ट कर सकता है च्यवनप्राश?

च्यवनप्राश में मुख्य रूप से विटामिन सी बहुत ज्यादा होता है, इसलिए ये गर्भवती महिलाओं की इम्यूनिटी बढ़ा सकता है। जच्चा-बच्चा की हड्डी को मजबूत करने, इंफेक्शन से बचाने में भी ये मददगार हो सकता है। इसके अलावा च्यवनप्राश में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन है, जिससे महिलाओं में होने वाली सबसे आम बीमारी एनीमिया से बचाव रहता है। आंवला पेट के लिए फायदेमंद होता है, इसलिए महिलाओं को प्रेग्नेंसी में आने वाली पेट की सम्स्याएं जैसे- गैस, कब्ज, अपच आदि से बचाता है। अगर आप च्यवनप्राश खा रही हैं तो दिन में एक बार 1 चम्मच च्यवनप्राश गुनगुने दूध के साथ खाएं। इससे ज्यादा च्यवनप्राश का सेवन न करें।

नोट: अगर च्यवनप्राश खाने के बाद आपको पेट में जलन की शिकायत हो, तो इसे बंद कर दें और अपने डॉक्टर से संपर्क कर इस समस्या के बारे में बताएं।

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