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हड्डियों से आ रही कट-कट की आवाज तो तुरंत खाना शुरू कर दें ये 3 चीजें, इस बीमारी से रहेंगे हमेशा दूर

घरेलू नुस्‍ख By जितेंद्र गुप्ता , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 17, 2019
हड्डियों से आ रही कट-कट की आवाज तो तुरंत खाना शुरू कर दें ये 3 चीजें, इस बीमारी से रहेंगे हमेशा दूर

क्या आपको कभी-कभी महसूस होता है कि जब आप अचानक उठते हैं या चलते हैं या फिर बैठते हैं तो आपके घुटनों, कूल्हे और कोहनी की हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है। अगर आपने लगतार ऐसा महसूस किया है तो अब वक्त आ गया है कि आप इस बात पर ध्यान दें न कि इसे नजरअं

क्या आपको कभी-कभी महसूस होता है कि जब आप अचानक उठते हैं या चलते हैं या फिर बैठते हैं तो आपके घुटनों, कूल्हे और कोहनी की हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है। अगर आपने लगतार ऐसा महसूस किया है तो अब वक्त आ गया है कि आप इस बात पर ध्यान दें न कि इसे नजरअंदाज करें क्योंकि यह हड्डियों से जुड़ी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि हड्डियों से कट-कट की आवाज आने का मतलब इनका कमजोर होना है। कई बार लोग इसे जोड़ो से जुड़ा रोग समझ लेते हैं। जोड़ों से आने वाली इस प्रकार की आवाज को मेडिकल भाषा में क्रेपिटस कहा जाता है। जोड़ों से कट-कट की आवाज आने के पीछे का कारण जोड़ों के भीतर मौजूद द्रव में हवा के छोटे बुलबुलों का फूटना है। इन्हीं बुलबुलों के फूटने से यह आवाज शुरू होती है। कई बार जोड़ों के बाहर मौजूद मांसपेशियों के टेंडन या लिगामेंट्स की रगड़ से भी आवाज सुनाई देती है। अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से परेशान हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह किस गंभीर बीमारी का संकेत हैं और इस स्थिति में क्या खाएं ताकि ये बीमारी जल्द ठीक हो जाए।

कट-कट की आवाज आना ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत

जोड़ों से कट-कट की आवाज आना ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रकार का गठिया रोग है, जिसमें हड्डियों के सिरों पर लचीले ऊतकों की संख्या कम हो जाती है। इतना ही नहीं घुटनों के जोड़ों पर मौजूद कार्टिलेज भी धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं। इस स्थिति में जब भी हरकत होती है तो कट-कट की आवाज आने लगती है। इस तरह की आवाज आने के साथ दर्द नहीं होता लेकिन यह स्थिति बेहद गंभीर मानी जाती है।

बच्चे भी होते हैं शिकार

बच्चों या फिर किशोरावस्था के दौरान उनकी हड्डियों से कट-कट की आवाज आती रहती है इसलिए डरने की कोई जरूरत नहीं है। बस ध्यान रखें कि उनकी हड्डियों में किसी प्रकार का दर्द या परेशानी का अनुभव तो नहीं हो रहा है। हां इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बच्च्चे की हड्डियां कमजोर हैं या उनके शरीर में कैल्शियम की कमी है। हड्डियों से कट-कट की आवाज का मतलब उनकी हड्डियों में वायु का अधिक होना है। इस कारण से उनकी हड्डियों के जोड़ों में एयर बबल्स बनते हैं और टूटते हैं, जिसके कारण हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है।

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हड्डियों से कट-कट की आवाज आने पर इन 3 तरीकों से पाए छुटकारा

मेथी का दाने

अगर आप भी हड्डियों की कट-कट की आवाज से अक्सर परेशान रहते हैं इससे समय पर राहत पाना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप इस घरेलू नुस्खे का प्रयोग कर सकते हैं। आपको करना ये है कि रात को आधा चम्मच मेथी के दाने पानी में भिगो दें और सुबह मेथी दानों को चबा-चबा कर खाएं। उसके बाद उसका पानी पी लें। नियमित रूप से ऐसा करने से हड्डियों के बीच एयर बबल्स की समस्या खत्म हो जाएगी और आवाज आना भी बंद हो जाएगी।

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दूध पीएं

हड्डियों से कट-कट की आवाज आने का मतलब हड्डियों के जोड़ों में लुब्रिकेंट की कमी का एक संकेत भी हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या बढ़ने लगती है और इसमें दर्द भी रहने लगता है। इसके पीछे आपके शरीर में कैल्शियम की कमी भी हो सकती है। कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आप हल्दी वाला दूध पीएं। ऐसा करने से दर्द भी दूर होगा और शरीर में कैल्शियम की पूर्ति भी होगी।

गुड़ और चना

गरीबों का बादाम कहे जाने वाले भुने चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। भूने चने के साथ गुड़ का भी सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दिन में एक बार गुड़ और भुने हुए चने जरूर खाएं। इससे हड्डियों की कमजोरी दूर हो जाएगी और कट-कट की आवाज आना भी बंद हो जाएगी।

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