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स्वस्थ और जवां रहने के लिए पौष्टिक आहार लें

लेटेस्ट By Anubha Tripathi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Mar 26, 2014
स्वस्थ और जवां रहने के लिए पौष्टिक आहार लें

हाल ही में हुए शोध में सामने आया है कि अगर आप अपने आहार पर विशेष ध्यान दें तो स्वस्थ रहने के साथ ही आप गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं।

healthy foodअगर आप खुद को स्वस्थ और जवां रखना चाहते हैं तो पौष्टिक और संतुलित मात्रा में भोजन करना बहुत जरूरी है। हाल ही में हुए शोध में सामने आया है कि अगर आप अपने आहार पर विशेष ध्यान दें तो स्वस्थ रहने के साथ ही आप गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया की न्यू साउथ वेस्ट यूनिवर्सिटी (यूएनएसडब्ल्यू) के क्रांतिकारी शोधकर्ता मारगो एडलर के नए शोध में पता चला है कि खाने पीने की आदतों में नियंत्रण रखने से कोशिकाओं की पुनर्रचना और शरीर की तंत्रिका की मरम्मत में मदद मिलती है।

यह सिद्धांत पशुओं को अल्पाहार की स्थिति में शारीरिक जरूरतों में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। पशुओं को जीवित रहने के लिए कम मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनके उत्तकों में एकत्र पोषक तत्व पुनर्नवीनीकरण द्वारा पुन: उपयोग में आते हैं। एडलर ने कहा कि यह मानव स्वास्थ्य के स्तर पर सबसे पेचीदा पहलू है।

उन्होंने कहा कि बहरहाल दीर्घायु होना खाने पीने में बरते गए परहेज का प्रभाव हो सकता है, लेकिन उत्तकों के पुनर्नवीनीकरण प्रणाली को ठीक से समझना इस सिद्धांत को लंबी अवधि के लिए फायदेमंद साबित कर सकता है, जिससे मनुष्यों को स्वस्थ और लंबा जीवन मिल सकता है। अध्ययन के अनुसार, भविष्य में यह संभव हो सकता है कि ऐसी दवाएं विकसित कर ली जाएं जो इस प्रभाव पर आधारित हो।

 

Source डेली मेल

 

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