• shareIcon

छरहरा और आकर्षक बनने के लिए करें बादाम का सेवन

लेटेस्ट By एजेंसी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Nov 29, 2013
छरहरा और आकर्षक बनने के लिए करें बादाम का सेवन

स्वस्थ रहने के साथ-साथ अगर आपको छरहरा और आकर्षक भी दिखना है तो बादाम खाइये, यह बात न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध से सामने आई है।

 eat almonds to become attractiveबादाम हमारे दिल और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है, यह तो हम जानते ही हैं। लेकिन एक नए शोध से यह बात सामने आई है‍ कि स्वस्थ रहने के साथ-साथ अगर आपको छरहरा और आकर्षक भी दिखना है तो बादाम खाइये। यह कैंसर, दिल की बीमारी और सांस संबंधी बीमारियों से तो बचाता ही है। साथ ही इसका प्रतिदिन सेवन व्यक्ति को आकर्षक और छरहरा भी बनाता है।

 

न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि जो लोग बादाम का नियमित सेवन करते हैं, वे छरहरे होते हैं और उनमें अच्छे स्वास्थ्य के ज्यादा लक्षण पाये जाते हैं। शोध के मुताबिक "बादाम का सेवन करने वालों को धूम्रपान की लत कम लगती है। वे फल और सब्जियां अधिक खाते हैं और व्यायाम ज्यादा करते हैं।"

 

शोधकर्ताओं ने पाया कि बादाम तथा इस श्रेणी के दूसरे खाद्य पदार्थों में प्रोटीन, असंतृप्त वसा, फाइबर, विटामिन खनिज और एंटी आक्सिडेंट होते हैं, जो दिल और फेंफड़े की बीमारियों को दूर रखते हैं। अध्ययन में यह भी पता चला है कि जो लोग सप्ताह में कम से कम सात बार बादाम का सेवन करते हैं उनके कैंसर, दिल की बीमारी और सांस संबंधी बीमारियों से मरने की आशंका सात प्रतिशत कम हो जाती है।

 

शोध के अनुसार, बादाम का सेवन उन लोगों के लिए भी खासा लाभदायक होता है, जिन्हें दूसरी श्रेणी का मधुमेह है। बादाम शरीर का वजन, शर्करा, कोलेस्ट्राल और श्वसन तंत्र के संक्रमण को भी कम करता है।


 

Read More Health News in Hindi

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK