• shareIcon

    क्या सच में टमाटर का सेवन दिलाता है जोड़ों के दर्द से राहत?

    दर्द का प्रबंधन By Khushboo Vishnoi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jul 04, 2017
    क्या सच में टमाटर का सेवन दिलाता है जोड़ों के दर्द से राहत?

    क्या आफ जानते हैं कि क्यों हम आपको अपने आहार में टमाटर शामिल करने के लिए कह रहे हैं। क्योंकि इससे गठिया जैसे रोग से निजात पाया जा सकता है।

    हमारे यहां कोई भी डिश ऐसी नहीं, जिसमें टमाटर की प्यूरी या फिर कटे हुए टमाटर के पीस न डलते हों। इंडियन डिश में टमाटर एक मुख्य भूमिका निभाता है। इसका प्रयोग आप सब्जी के अलावा सलाद, सूप बनाने और चटनी तैयार करने में भी कर सकते हैं। 

    arthritis joint pain

    क्या आफ जानते हैं कि क्यों हम आपको अपने आहार में टमाटर शामिल करने के लिए कह रहे हैं। क्योंकि इससे गठिया जैसे रोग से निजात पाया जा सकता है। टमाटर विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम पाया जाता है, जो शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने की ताकत होती है। जो लोग अपना वजन कम करने में लगे हुए हैं, वे अपने आहार में इसे जरूर शामिल करें। टमाटर की सबसे अच्छी खासियत यही होती है कि पकने के बाद भी ये अपने पौष्टिक तत्व नहीं खोता है। तो आइ जानते हैं कि किस तरह आप टमाटर के इस्तेमाल से गठिया जैसे रोग से निजात पा सकते हैं।

    इसे भी पढ़ेंः हड्डियों के दर्द से राहत दिलाता है अनानास का जूस

    टमाटर ऐसे करता है गठिया का उपचार

    टमाटर का इस्तेमाल कई बीमारियों की रोकथाम के लिए किया जा सकता है। सुबह-सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। अगर आपके बच्चे को सूखा रोग हो जाए, तो उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाने से बीमारी में आराम मिल सकता है। यहां तक की बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए टमाटर बहुत फायदेमंद होता है। 

    वहीं अगर हम मोटापा घटाने की बात करें, तो उसके लिए भी टमाटर का इस्तेमाल किया जा सकता है। रोज 1 से 2 ग्लास टमाटर का जूस पीएं और वजन पर काबू पाएं। गठिया के रोग में भी टमाटर बहुत फायदेमंद होता है। टमाटर के जूस में अगर आप अजवाइन मिलाकर खाते हैं, तो इससे गठिया में होने वाले दर्द में आराम मिलता है। लेकिन आप ऐसा रोज करना होगा। गर्भावस्था में टमाटर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है; इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो गभर्वती के लिए काफी अच्छा होता है। वहीं, अगर पेट में कीड़े हो जाएं, तो सुबह खाली पेट टमाटर में काली मिर्च मिलाकर खाने से फायदा हो सकता है।

    इसे भी पढ़ेंः '1' डली गुड़ और थोड़े से चने रोजाना खाएं, जोड़ों के दर्द से निजात पाएं

    सेकिन के लिए भी टमाटर काफी अच्छा होता है। अगर आप कच्चे टमाटर में काला नमक मिक्स करके खाते हैं, तो इससे फेस पर चमक आती है। टमाटर के गूदे को भी अगर आप अपने फेस पर रब करते हैं, तो उससे भी काफी फायदा होता है। 

    आखों की रोशनी और डायबिटीज़ के लिए खाएं टमाटर

    मेरी आंखों की रोशनी काफी कम है। मैं रोज अपने खाने में सलाद के रूप में टमाटर खाना पसंद करती हूं। वहीं, जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, वे भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

    टमाटर एक ऐसी चीज है, जो आपको स्वास्थ्य संबंधी फायदे तो देगा ही, साथ ही स्किन और आंखों की रोशनी में भी काफी मदद करेगा।

    ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

    Read More Pain Management Related Articles In Hindi  

    Disclaimer

    इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

    This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK