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दिमाग को जवां रखना है तो रहें एक्टिव

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 28, 2012
दिमाग को जवां रखना है तो रहें एक्टिव

चुस्त-दुरुस्त शरीर आपके दिमाग को हमेशा जवां रखता है। आप जितना ज्यादा शारिरीक रुप से एक्टिव रहेगे उतने ही जवां दिखेंगे।

dimag ko jawan rakhna hai toh rahe active

भले ही उम्र को बढ़ने से नहीं रोका जा सकती है, लेकिन दिमाग को हमेशा जवां रखने की  एक नई युक्ति सामने आई है। हाल ही में हुए शोध के मुताबिक अगर आप मानसिक और शारीरिक रूप से एक्टिव हैं तो आपका मस्तिष्क सदैव जवां रहेगा। अध्ययन के अनुसार मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर मस्तिष्क को युवा रखा जा सकता है।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले स्वीडन स्थित यूमिया विश्वविद्यालय के लार्स नायबर्ग ने बताया, " हालांकि उम्र के बढ़ने के साथ याद्दाश्‍त कुछ कमजोर पड़ जाती है, लेकिन कई बुजुर्ग अच्छे से काम करने में सक्षम होते हैं और ऐसा युवा मस्तिष्क की वजह से होता है।"

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नायबर्ग ने कहा कि शिक्षा आपके मस्तिष्क को नहीं बचा सकती। पीएचडी से लेकर हाई स्कूल छोड़ने वाले लोगों दोनों में ही उम्र बढ़ने पर याद्दाश्‍त में कमी देखी गई है।

विश्वविद्यालय के बयान के अनुसार किसी चीज में लगे रहना सफलता का रहस्य है। ऐसे सभी लोग जो विश्वसनीय ढंग से सामाजिक, मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहते हैं, वे सभी अपनी उम्र के हिसाब से मस्तिष्क से बेहतर काम करते हैं।

 

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नायबर्ग ने बताया, "इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना मस्तिष्क की देखभाल का तरीका है।"

 

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