प्रेंग्नेंसी के दौरान यदि आप वजन घटाना चाहती हैं तो डाइटिंग बिलकुल न करें। ऐसा करना ना सिर्फ आपके लिए ब्लकि बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है। जानें डाइटिंग के नुकसान क्या हैं।
महिलाएं हमेशा से ही अपनी फिगर को लेकर चिंतित रहती है। फिर चाहे उन्हें अपना फिगर बनाये रखने के लिए कुछ भी क्यों न करना पड़े। महिलाएं वजन घटाने के लिए हर वो फंडा अपनाने को तैयार रहती हैं जो उनके वजन को जल्द से जल्द कम कर दें। लेकिन कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान भी इन फंडो को अपनाने से नहीं चूकती।
लेकिन क्या आप जानती हैं प्रेंग्नेंसी में डाइटिंग मतलब बीमारियों को बढ़ावा देना। प्रेंग्नेंसी में यदि आप वजन घटाना चाहती हैं तो डाइटिंग बिलकुल न करें। आइए जानें आखिर प्रेग्नेंसी में डाइटिंग करने के क्या नुकसान हैं।
पौष्टिक तत्वों की कमी
डाइटिंग के चलते गर्भवती महिलाएं न सिर्फ अपना जीवन खतरे में डालती हैं बल्कि इससे बच्चे में भी बीमारियों का खतरा बढ़ा देती हैं। डाइटिंग करने से गर्भवती महिला के शरीर में पौष्टिक तत्व पूरी तरह से नहीं पहुंच पाते। जिससे भ्रूण में पल रहें बच्चे के दिमाग के सेल्स प्रभावित हो सकते हैं।
आई क्यू लेवल पर असर
शोधों में भी ये बात साफ हो चुकी है कि गर्भावस्था के दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी डायटिंग करती हैं, उनके बच्चों का आई क्यू लेवल कम हो सकता है।
व्यवहार संबंधी समस्याएं
डाइटिंग के चलते होने वाले बच्चे में पौष्टिक तत्वों और कैलोरीज की कमी के कारण बच्चे का दिमाग पूरी तरह विकसित नहीं हो पाता। जिससे बच्चे में व्यवहार संबंधी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।
मानसिक और शारीरिक विकास पर असर
हर महिला को गर्भावस्था के दौरान जितना संभव हो सके पौष्टिक आहार लेने चाहिए और वजन कम करने के लिए डाइटिंग का सहारा बिलकुल नहीं लेना चाहिए। डाइटिंग करने से बच्चे के मानसिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास रूकने का खतरा भी रहता है और बच्चे आम बच्चों से ज्यादा बीमार रहते है।
बच्चे में कामजोरी
होने वाले बच्चे की हेल्थ मां की हेल्थ से काफी प्रभावित होती है। यदि गर्भवती महिलाएं डाइटिंग करेंगी तो कमजोरी होने से उनके बीमार होने की संभावना भी बढ़ जाती है है। इसीलिए डाइटिंग से बचते हुए मां को अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए और नशीले पदार्थों से बचना चाहिए।
बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभाव
प्रेग्नेंसी का समय हर महिला के लिए खास होता है, ऐसे में उन्हें न सिर्फ अपनी देखभाल करने की जरूरत है बल्कि उन्हें अपने होने वाले बच्चे का ख्याल भी रखना चाहिए। यानी उन्हें अपने होने वाले बच्चे के लिए डाइट लेनी हैं। ऐसे में डाइटिंग से दोनों की हेल्थ प्रभावित हो सकती है।
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को फिट और परफेक्ट रहने के लिए टेंशन फ्री रहना जरूरी है और डॉक्टर की सलाह पर अपने खान-पान में पौष्टिक आहार को शामिल करना चाहिए।
Read More Articles on Pregnancy Care in Hindi
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।