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Diet For Malaria Patients: मलेरिया से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, जल्दी ठीक होने में करेगा मदद

स्वस्थ आहार By सम्‍पादकीय विभाग , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jul 17, 2019
Diet For Malaria Patients: मलेरिया से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, जल्दी ठीक होने में करेगा मदद

मलेरिया होने पर मरीज काफी कमजोर हो जाते हैं और इसका स्वस्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। अगर कुछ चीजों को डायट में शामिल किया जाए तो इस बीमारी को दूर किया जा सकता है।

मलेरिया मच्छरों से होने वाली बीमारी है। संक्रमित मच्छर के व्यक्ति को काटने पर परजीवी किडनी में पहुंचता है और ब्लड स्ट्रीम्स में पहुंचकर रेड ब्लड सेल्स को नष्ट कर देता है। दो से तीन दिन में ये परजीवी शरीर में तेज गति से फैल जाते हैं, जिसके कारण सेल्स टूटने लगते हैं और मरीज की हालत बिगड़ जाती है। मलेरिया में अक्सर लोगो को ठंड लगना, बुखार, सिरदर्द, उल्टी, दस्त, आदि जैसे कई समस्याएं होने लगते हैं। इस स्थिति में डॉक्टर के पास जल्द से जल्द पहुंचना बेस्ट ऑप्शन है। सही दवाई व इलाज के सहारे मरीज की स्थिति में सुधार आता है और वह बीमारी से उबरने में सफल होता है। मलेरिया के कारण शरीर काफी कमजोर हो जाता है और शरीर में पोषक तत्वों की काफी कमी हो जाती है। यूं तो मलेरिया के मरीजों के लिए कोई विशेष डायट नहीं है लेकिन कुछ चीजें खाने पर इस बीमारी से जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है। आईये जानते हैं डाइट के बारे में जो मलेरिया से लड़ने में आपकी मदद करेंगी।

water in malaria

ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

मरीज को पानी, नारियल पानी या जूस पीते रहना चाहिए, ताकि बॉडी का हाइड्रेशन बना रहे। लिक्विड इनटेक सही हो तो शरीर में से परजीवी को बाहर निकालने में किडनी को भी मदद मिलती है। पानी को उबाल कर पीना आपके लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है।

कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन युक्त भोजन

कार्बोहाइड्रेट्स और हाई प्रोटीन युक्त भोजन को डायट में शामिल करें। जैसे कि दाल, चावल, रोटी, स्प्राउट्स, दूध, अंडे, मीट आदि को आहार में शामिल करें। मांसाहारी लोगों के लिए अंडे, मांस और मुर्गा काफी फायदेमंद होते हैं। इससे टिशू को हुए डैमेज को कम करने व उन्हें ठीक करने में मदद मिलेगी।

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fresh fruits and vegetables

ताजे फल और सब्जियां

मलेरिया में मरीज की खाने की इच्छा कम हो जाती है लेकिन उन्हें खाना खाते रहना चाहिए। ताजे फलों और सब्जियों को डायट का हिस्सा बनाएं। गाजर, पपीता, चुकंदर, संतरा, बेरीज, नींबू को खाने में शामिल करें, इससे विटमिन सी और बी मिलेंगे जो इम्यूनिटी बढ़ाने में आपको मदद करेंगे।

ज्यादा फैट खाने से बचें

घी, तेल, मक्खन, क्रीम आदि जैसे ज्यादा फैट वाली चीजों का सेवन ज्यादा मात्रा में करें। आपके खाने में ज्यादा फैट उल्टी, मतली, दुर्बलता और बेचैनी बढ़ा सकती है, जिससे दस्त भी हो सकता है। इसके अलावा चाय, कॉफी, तले हुए, प्रोसेस्ड और जंक फूड खाने से मलेरिया के उपचार के दौरान बचना चाहिए।

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ओमेगा-3 फैटी ऐसिड

ओमेगा-3 फैटी ऐसिड से शरीर में होने वाली जलन से राहत मिलती है और ये शरीर में सूजन को कम करने में मददगार होता है।

नोट: डाइट को लेकर डॉक्टर से राय जरूर लें। अगर किसी तरह की फूड एलर्जी है तो इस बारे में भी उन्हें पहले ही बता दें।


लेखक: धीरज सिंह राणा

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