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रात को गहरी नींद लेने वालों का दिमाग होता है ज्‍यादा तेज

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By एजेंसी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 07, 2013
रात को गहरी नींद लेने वालों का दिमाग होता है ज्‍यादा तेज

हाल ही में हुए एक अध्ययन से यह साफ हुआ है कि गहरी नींद लेने वालों का दिमाग दूसरे लोगों से तेज होता है। इस खबर को पढ़ें और विस्तार से जानें।

Quick Bites
  • गहरी नींद लेने से आप बनते हैं बुद्धिमान।
  • चूहों पर किये गए अध्ययन से मिली जानकारी।
  • सोते समय जागृत होते हैं दिमाग के कुछ आवश्यक जीन।

एक नए अध्ययन में पाया गया कि गहरी नींद लेने से दिमाग का विकास होता है। वैज्ञानिक यह पहले भी बता चुके हैं कि सोते समय जीन सक्रिय हो जाते हैं जबकि जागते समय ये सुप्‍त अवस्था में चले जाते हैं।

Deep sleep boost brain

 

जब कोई व्यक्ति सोता है तो उसके दिमाग में कुछ जीन जागृत हो जाते हैं। दिमाग की कोशिकाओं (सेल्स) के विकास के लिए जीन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों का मानना है कि पर्याप्‍त नींद से मस्तिष्क की विशिष्‍ट कोशिकाओं का निर्माण तेजी से होता है। इन कोशिकाओं को ओलिगोडेंड्रोसाइट्स कहा जाता है, ये मस्तिष्क के चारों तरफ सुरक्षा कवच तैयार करती हैं।

 

 

 

स्वस्थ मस्तिष्क में ओलिगोडेंड्रोसाइट्स माइलीन सुरक्षात्मक कवच का निर्माण करती हैं। माइलीन विद्युत संवेगों को त्वरित रूप से एक कोशिका से दूसरी कोशिका में पहुंचने में मदद करता है। साइंस डेली के अनुसार 'द जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस' में प्रकाशित जानवरों पर हुए एक अध्ययन के अनुसार ये परिणाम मस्तिष्क की मरम्मत व विकास में नींद की भूमिका के संबंध में वैज्ञानिकों को नई जानकारी हासिल करने में मदद करेंगे।

 

 

 

अध्ययन को विस्कॉन्सिन विश्‍वविद्यालय की काइरा सिर्ली व उनके साथियों ने किया। अध्ययनकर्ताओं ने सोते हुए और जागने वाले चूहों में ओलिगोडेंड्रोसाइट्स जीनों की सक्रियता मापी। उन्होंने पाया कि चूहों में नींद के दौरान माइलीन निर्माण से जुड़े जीन सक्रिय हो गए। वहीं इसके उलट कोशिकीय तनाव प्रक्रिया की ओर इशारा करने वाले जीन जानवरों में जागने के दौरान जागृत हुए।

 

 

स्विटजरलैंड के लॉसेन विश्‍वविद्यालय में निद्रा अध्ययनकर्ता मेहदी ताफ्ती ने कहा कि ये परिणाम इशारा करते हैं कि नींद व अनिद्रा मस्तिष्क की किस तरह मरम्मत करते हैं या उसे नुकसान पहुंचाते हैं।

 

 

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एजेंसी
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागSep 07, 2013

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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