वजन घटाने के लिए खाली पेट पिएं करी पत्ते का जूस, आसानी से घटाएगा शरीर की बढ़ती चर्बी

Updated at: Jul 08, 2020
वजन घटाने के लिए खाली पेट पिएं करी पत्ते का जूस, आसानी से घटाएगा शरीर की बढ़ती चर्बी

अगर आप रोजाना सुबह करी पत्ते का जूस (Curry Leaf Juice) पीते हैं, तो इससे आपको शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है।

Pallavi Kumari
वज़न प्रबंधनWritten by: Pallavi KumariPublished at: Jul 08, 2020

करी पत्ते की पत्तियां लंबे (Curry Leaf Juice Benefits) समय से भारतीय घरों में कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। साथ ही ये पुराने समय से कई घरेलू नुस्खों में कई तरह के रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। वहीं इसे खाली पेट खाने की परंपरा भारत मेंं बहुत पहले से ही है। डायबिटीज से पीड़ित लोग इसे एर रामबाण इलाज समझते हैं। पर यह शरीर में अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने और वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। दरअसल करी पत्ते पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है इसका उपयोग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और मोटापे (Weight Loss Tips) जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों का मुकाबला करने के लिए किया जाता है।

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यह आपके चयापचय को बढ़ावा देता है और फैट को जलाने (Curry Leaf Juice To Reduce Belly Fat) की प्रक्रिया को तेजी लाता है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। वहीं रोज सुबह करा पत्ते का जूस पीना वेट-लॉस का कारगार तरीका हो सकता है। तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं करी पत्ता का जूस या चाय और उसके फायदे

कैसे चर्बी घटाने के लिए फायदेमंद है करी पत्ते का जूस 

पाचन में सुधार करता है करी पत्ता

करी पत्तों को खाने से आंतों को फायदा होता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। जिन लोगों को गैस और अपच की शिकायत रहती है, उन्हें ये इन तमाम समस्याओं से बचाता है। वहीं हम सब जानते हैं कि एक अच्छा पाचन तंत्र वजन कम करने में हमारी कितनी मदद कर सकता है। 

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शरीर को डिटॉक्स करता है करी पत्ता

करी पत्ते को चबाने या खाने से नियमित रूप से शरीर की सफाई होती है। इससे शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसलिए, पत्ते आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं और अधिक कैलोरी जलाते हैं। साथ ही ये शरीर को फैट के संचय से बचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है। रोज सुबह इसे पीना एक क्विक डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) की तरह काम करत है जो आपके एनर्जी लेवल और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

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चर्बी तोड़ने में असरदार

करी पत्ते वजने घटाने के लिए एक कैटिलिस्ट की तरह काम कर सकते हैं। इनमें एल्कालॉइड होते हैं, जिसमें मोटापा और लिपिड को कम करने वाले गुण होते हैं। इस प्रकार,करी पत्ता का सेवन कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके वजन को कम करने में मदद करता है। साथ ही ये यह ब्लड शुगर के स्तर को जांच में रखता है। कहा जाता है कि रक्त शर्करा का स्तर वजन बढ़ाने और वजन घटाने को प्रभावित करता है।

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कैसे बनाएं करी पत्ते का जूस 

करी पत्तों को तमाम तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है पर खानी पेट करी पत्ते का पानी बहुत फायदेमंद है। इसे बनाने के लिए

  • -करी पत्ते लें और उन्हें थोड़े से पानी में उबालें।
  • -कुछ मिनटों के बाद, आंच बढ़ा दें और इसे थोड़ा और उबलने दें।
  • - इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं, इससे पाचन तंत्र को और फायदा मिलेगा।
  • -अब इसे जूस या चाय की तरह पी लें।
  • -सुनिश्चित करें कि आप सुबह खाली पेट ही पिएं, तभी आपको इसका असर नजर आएगा।
  • -साथ में वजन घटाने के लिए कढ़ी पत्ते का उपयोग करें। वहीं आप एक्सरसाइज करने जा रहे हैं, तो इसे एक्सरसाइज से 30 मिनट पहले लें।

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