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हाथ, पैर और बदन में हो रहा है तेज दर्द तो अपनाएं ये चाइनीज तकनीक, कुछ मिनट में दर्द होगा छूमंतर

विविध By जितेंद्र गुप्ता , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 20, 2019
हाथ, पैर और बदन में हो रहा है तेज दर्द तो अपनाएं ये चाइनीज तकनीक, कुछ मिनट में दर्द होगा छूमंतर

बैंबू टैपिंग में बांस की कुछ पतली-पतली छड़ों का एक कसा हुआ गुच्छा होता है, जिसे शरीर के उन हिस्सों पर हल्का-हल्का टैप किया जाता है जहां दर्द हो रहा हो। आप चाहें तो घर में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

 

बदन दर्द से जूझ रहे लोगों को राहत देने में बैंबू टैपिंग हाल के कुछ वर्षों से चीनी चिकित्सा का एक अहम हिस्सा बन गया है। बैंबू टैपिंग एक पुरानी चीनी थेरेपी है, जिसे पाई शा कहा जाता है। पिछले कुछ वर्षों से टैपिंग के कई रूप बाजार में हैं, जो लोगों को दर्द से निजात दिलाने के लिए काफी प्रसिद्ध रहे हैं और इन्होंने न केवल चीन में बल्कि देश-विदेशों में अपनी जड़े जमा ली हैं। सौंदर्य और स्वास्थ्य देखभाल के लिए चीनी दवाओं का सुझाव देने वाली ऑनलाइन बॉडी शॉप की संस्थापक कैटी ब्रिंडल का कहना है कि ये चीनी पद्धति किसी भी व्यक्ति को चंद मिनटों में बदन दर्द से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद है।

क्या हैं बैंबू टैपिंग

बैंबू टैपिंग में बांस की कुछ पतली-पतली छड़ों का एक कसा हुआ गुच्छा होता है, जो कि पुराने जमाने की झाडू की याद दिलाता है। बांस की छड़ों के इस गुच्छे को शरीर के उन हिस्सों पर टैप (रखना या हल्का-हल्का मारना) किया जाता है, जहां दर्द हो रहा है। ब्रिंडल का कहना है कि बांस को ऐतिहासिक रूप से इसके लचीलेपन के लिए इस्तेमाल किया जाता है और चीनी चिकित्सा में इसे ठंडा व दर्द को शांत करने के रूप में जाता जाता है।

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बैंबू टैपिंग के फायदे 

  • ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। 
  • तनाव दूर करने में फायदेमंद।
  • भावनात्मक रूप से परेशान लोगों को शांत करता है।
  • चोट से उबरने में मदद करता है। 
  • गतिहीन जीवनशैली में परेशान लोगों के मन को शांत करता है।

बैंबू टैपिंग से होने वाले अन्य फायदे

  • ह्रदय और फेफड़ों के बीच पसली के समीप त्वचा पर टैपिंग से रक्त प्रवाह को सुचारू रूप से चलाने में मदद मिलती है।
  • जोड़ों पर बैंबू टैपिंग से वहां होने पर दर्द से छुटकारा मिलता है। 
  • तनाव और खिंचाव को कम करने में मदद करता है। 
  • पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है।

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थका हुआ महसूस हो तो अपनाएं ये तकनीक

ब्रिंडल का कहना है कि अगर आप थके हुए हैं या सुस्त महसूस कर रहे हैं तो यह आपके लिए एक बेहतरीन एंटीडोट हो सकता है। इतनी ही नहीं अगर सुबह-सुबह इस तकनीक का प्रयोग किया जाए तो यह त्वचा को मज़बूत बनाने और निखारने में भी मदद कर सकता है। आप इस अभ्यास को धीरे-धीरे और हल्के हाथों से कर दिन के अंत में खुद को तनाव मुक्त भी कर सकते हैं।

बॉडी टैपिंग के लिए जरूरी सलाह

बॉडी टैपिंग के साथ जरूरी दिशा-निर्देशों के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा कि किसी भी व्यक्ति को टैपिंग के बाद खूब सारा पानी पीना चाहिए ताकि शरीर से सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सके।

(सोर्सः डेक्कन क्रॉनिकल)

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