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शोध कहता है, फुटबॉल खेलने से बच्‍चों की हड्डियां होती है मजबूत

Updated at: Jul 24, 2017
एक्सरसाइज और फिटनेस
Written by: अतुल मोदीPublished at: Jul 24, 2017
शोध कहता है, फुटबॉल खेलने से बच्‍चों की हड्डियां होती है मजबूत

कुछ ऐसे खेल हैं जो आपके बच्चों के स्वास्थ के साथ-साथ उनकी कमजोर हड्डियों को भी मजबूती देता है।

माता पिता अपने बच्‍चों की सेहत को लेकर हमेशा चिंतित रहते हैं। वो चाहते हैं कि उनका बच्‍चा शारीरिक रूप से मजबूत रहे जिससे वह हर परिस्थितियों का सामना कर सके। लेकिन कई बार बेहतर खान-पान के बावजूद भी बच्चों का विकास तो होता है, लेकिन उनकी हड्डियों की मजबूती को लेकर माता-पिता की चिंताएं खत्म नहीं होती है। ऐसे में कुछ ऐसे खेल हैं जो आपके बच्चों के स्वास्थ के साथ-साथ उनकी कमजोर हड्डियों को भी मजबूती देता है।

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जी हां, अगर आपका बच्चा रोजाना कुछ घंटे फुटबॉल खेलता है, तो यह उसके हड्डियों के लिए फायदेमंद साबित होगा। उसकी हड्डियां मजबूत होंगी। एक शोध में सामने आया है कि लड़कों को हफ्ते में सिर्फ तीन घंटे फुटबॉल खेलने से हड्डियों के मजबूत व स्वस्थ रहने की संभावना बढ़ जाती है।

शोध में पाया गया है कि फुटबॉल खेलने वाले किशोरों की हड्डियां तैराकी या साइकलिंग करने वालों की तुलना में बेहतर होती हैं। क्योंकि फुटबॉल खेलना एक उच्च प्रभाव तीव्रता वाला व्यायाम है।

एक्जेटर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता दिमित्रिस लाचोपोलस के मुताबिक, शोध बताता है कि फुटबॉल खेलने से हड्डी के विकास में तैराकी व साइकलिंग की तुलना में ज्यादा सुधार होता है। हालांकि यह शोध हफ्ते में कम से कम नौ घंटे से ज्यादा फुटबॉल खेलने वालों पर केंद्रित है।

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