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काले चने में मिला कर खाएं शहद, दूर होंगी ये 5 बीमारियां

अन्य़ बीमारियां By Rashmi Upadhyay , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 07, 2017
काले चने में मिला कर खाएं शहद, दूर होंगी ये 5 बीमारियां

काले चने हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

काले चने हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। तमाम तरह के पोषक तत्वों से मौजूद काले चने ना सिर्फ हमें ताकत देते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचाते हैं। काले चनों में कई तरह के विटामिन्स और क्लोरोफिल के साथ फास्फोरस आदि मिनरल्स भी होते हैं। अगर आप रोजाना नियमित रूप से काले चने के साथ शहद मिलाकर खाते हैं तो आपका कोलेस्ट्राल भीगे काले चने खाते हैं तो आपको इम्यून सिस्टम तो मजबूत होता ही है साथ ही चेहरे पर ग्लो भी आता है। आइए जानते हैं काले चने हमें किन बीमारियों से बचाते हैं।

डायबिटीज से बचाव

आज के समय में करोड़ों लोग डायबिटीज की गिरफ्त में हैं। ये एक ऐसा रोग है जो सिर्फ लाइफस्टाल में परिवर्तन कर ही सही हो सकता है। यानि कि अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं तो अपने आहार में भीगे चनों को शामिल करें। 25 ग्राम काले चने रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से डायबिटीज दूर हो जाती है।

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पेट की समस्याओं से छुटकारा

काले चने और शहद का मिश्रण पेट की समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। रातभर भीगे चने को शहद के साथ मिलाकर खाने से कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द और constipation से राहत मिलती है।

एनर्जी से भरपूर

जिन लोगों को हमेशा कमजोरी और थकान महसूस होती है उनके लिए भीगे काले चने और शहद का मिश्रण किसी अमृत से कम नहीं है। अगर आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहना चाहते हैं तो शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए भीगे चनों में नींबू, अदरक के टुकड़े, हल्का नमक और काली मिर्च मिलाकर भी खा सकते हैं।

पुरुषों के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट काले चने खाना पुरुषों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। रातभर भीगे हुए काले चनों को सुबह उठकर अच्छी तरह चबा-चबाकर खाना चाहिए। इसके लगातार सेवन करने से पुरुषों की ताकत बढ़ती है। यानि कि पुरुषों की कमजोरी से जुड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं।

किडनी प्रॉब्लम

भारी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जो किडनी प्रॉब्लम से परेशान रहते हैं। शहद के साथ काले चने खाने से किडनी की प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर भी स्वस्थ रहता है।

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