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बालों के पोषण के लिए जरूरी है तेल

बालों की देखभाल
By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 29, 2013
बालों के पोषण के लिए जरूरी है तेल

चाहे खाना हो सिर पर लगाना, तेल हमारे बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानें आप कैसे तेल के जरिये अपने बालों को मजबूत बनाए रख सकते हैं।

Quick Bites
  • मछली का तेल बालों के लिए काफी फायदेमंद
  • सप्‍ताह में दो बार हेयर मसाज जरूर करें
  • हेयर मसाज से खुलते हैं सिर की त्‍वचा के छिद्र

बड़े बुजुर्ग बालों में तेल लगाने के बहुत फायदे बताते थे। लेकिन आज की पीढ़ी इस ओर ध्‍यान नहीं देती। तेल हमारे बालों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। आइए जानें कैसे आप अपने बालों को तेल के जरिये सेहतमंद बना सकते हैं।


girl oiling in hair

जिस तरह व्यक्ति का संपूर्ण विकास जरूरी है, उसी तरह व्यक्ति के बालों का विकास भी जरूरी है। बालों का लंबा और मजबूत होना, बालों का चमकदार होना, बालों का ना झड़ना, बालों में डेंड्रफ ना होना, बालों की ऑयलिंग ये तमाम चीजें बालों के विकास के तहत आती हैं।

बालों के विकास के लिए आपको बालों की सही देखभाल करनी जरूरी है। दिलचस्प बात है कि आज बालों के विकास की जरूरत महिलाओं और पुरूष दोनों को ही पड़ रही है। अगर गंभीरता से देखें, तो बालों का विकास भी स्वास्थ्य से जुड़ा एक जरूरी मुद्दा है। आइए जानें बालों के विकास के लिए तेल का कैसे और क्यों इस्तेमाल करें।

 

आखिर क्‍यों झड़ते हैं बाल

बालों के विकास के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है, कि वे कौन सी चीजें हैं जो बालों के  विकास को रोकती है। वास्तव में बालों के विकास में हारमोनल असंतुलन, तनाव, कुछ दवाओं के साइडइफेक्ट, प्रदूषण और शरीर में पोषक तत्वों की कमी सबसे बड़ी बाधा है।

 

मछली का तेल बहुत फायदेमंद

बालों के विकास में जो तेल सबसे अधिक महत्वपूर्ण होता है, वह है मछली का तेल। मछली के तेल से बालों की जड़े मजबूत होती है, जिससे बालों का झड़ना रुकता है। आपको अपने खान-पान में भी मछली के तेल का सेवन करना चाहिए। मछली के तेल के सेवन से आप पोषक तत्व भी लेते हैं।

 

बड़े काम की है हेयर मसाज

बालों की मजबूती के लिए बालों में सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार आपको हेयर मसाज करवानी चाहिए। हेयर मसाज आप चाहे तो खुद घर में भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको किसी अच्छी क्वालिटी के पोषक तत्वों से भरपूर हेयर ऑयल को पहले बालों में लगाना चाहिए। उसके बाद अंगुलियों के पोरों से स्‍कॉल्प की धीरे-धीरे मसाज करनी चाहिए। इससे स्कैल्प में ब्लड सरकुलेशन बढ़ेगा और स्कैल्प में बंद छिद्र भी खुल जाएंगे।

 

बाल धोने से पहले लगाएं तेल

बालों में मसाज के अलावा यदि आप बाल धोना चाहते हैं तो बाल धोने से पहले बालों में तेल जरूर लगाएं। बालों में तेल लगाने और मसाज करने के लिए आप नारियल का तेल,जैतून का तेल, सरसों का तेल या फिर हबर्ल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अन्यथा आप बादाम के या आंवला के तेल में कोई अन्य तेल मिक्स करके भी बालों की देखभाल कर सकते हैं।

 

हेयर स्‍पा के फायदे अनेक

बालों के विकास के लिए हेयर स्पा भी ले सकते हैं। इसके दौरान आपके बालों की ऑयलिंग भी अच्छी तरह से होती है। हेयर स्पा और हेयर मसाज से आपके बालों में जान आती है। इसके अलावा बाल चमकदार बनते हैं।

 

सैलून में कराइए हेयर मसाज

आज के समय में काम के बोझ के चलते और आधुनिक लाइफस्टाइल ने इस ट्रेंड में बदलाव ला दिया है। ऐसे में आप सप्ताह में एम बार मसाज पार्लर या सैलून जाकर भी हेयर आयल लगवा सकते हैं। लेकिन ध्यान रहें कि आप अपने बालों के लिए जिस भी तेल का प्रयोग करते हैं वह नैचुरल हो और अच्छी क्वालिटी का हो,तभी आपके बालों का विकास सही तरह से संभव होगा।

 

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ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागAug 29, 2013

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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