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ठंडे पानी में नहाने से होते हैं ये हैरान करने वाले फायदे

लेटेस्ट By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / May 11, 2017
ठंडे पानी में नहाने से होते हैं ये हैरान करने वाले फायदे

ठंडे पानी से नहाना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, इस बात का खुलासा एक शोध में हुआ है।

ठंडे पानी में नहाने से आपको कई तरह के फायदे हो सकते हैं। एक स्‍टडी के मुताबिक, इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और शरीर में रक्‍त का प्रवाह तेज होता है। ठंडे पानी की धार आपके तनाव को दूर करती हैं। सिरदर्द और थकान जैसी समस्‍या से राहत मिलती है। इस बात का खुलासा नीदरलैंड के वैज्ञानिकों ने किया है। करीब 3000 लोगों पर ठंडे पानी से नहाने की रिसर्च की गई। इसमें पाया गया कि ठंडे पानी से नहाने वाले लोग बीमार होने पर तेजी से ठीक हो गए। वे लोग भी कम बीमार पड़े जिन्हें ऑफिस से कम छुट्टी मिली थी।

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जिन लोगों पर स्‍टडी की गई थी जब उनसे बात की गई तो उन्‍होंने बताया कि जितना एक कप कॉफी पीने से एनर्जी मिलती है उससे कहीं ज्‍यादा सुबह ठंडे पानी में नहाने से एनर्जी मिलती है। इसके अलावा उन्‍होंने यह भी महसूस किया कि ठंडे पानी में कदम रखने के बाद पहले की अपेक्षा ज्‍यादा अलर्ट और ऊर्जा से भरपूर हो गए। ऐसी स्थिति में वह गहरी सांस लेते हैं, इससे उनमें रक्‍त का प्रवाह तेजी से बढ़ता है, जिससे तनावमुक्‍त होने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होने की संभावना बढ़ जाती है।

Image Source : Getty

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Written by
Atul Modi
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागMay 11, 2017

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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