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बनाना स्पॉन्ज केक बनाएं केवल 10 मिनट में...

बनाना स्पॉन्ज केक बनाएं केवल 10 मिनट में...
Quick Bites

केले से तैयार होने वाला यह केक केवल 10 मिनट में बन सकता है

मैदे की जगह इसमें आटा का इस्तेमाल किया गया है

मक्खन की जगह आप किसी भी तरह का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं

कहते हैं कि केले में मौजूद कैल्शियम छोटे बच्चों के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपका बच्चा केला साबुत नहीं खा पा रहा है, तो उसे केले का केक बनाकर खिला सकते हैं। चिंता न करें यह केक एकदम हेल्दी है, क्योंकि यह केक मैदे से नहीं, बल्कि आटे से तैयार किया गया है।


इसे भी पढ़ें: लाभकारी गुणों से भरपूर है केला

cake

जरूरी सामग्रीः


केलेः 4

चीनीः 50 ग्राम

तेलः 2/3 कप

वनीला एसेंसः एक छोटा चम्मच

गेहूं का आटाः 1 1/2 कप (150 ग्राम)

बेकिंग सोड़ाः आधा छोटा चम्मच

बेकिंग पाउडरः एक छोटा चम्मच

बनाने की विधिः


सबसे पहले चार केलों को मैश कर लें। इसके बाद उसमें चीनी और वनीला एसेंस डालकर मिक्स करें। ऊपर से इसमें आटा, बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोड़ा डालें। अच्छी तरह मिक्स करके एक एलूमिनियम बर्तन में डालें। ध्यान रहे आपको बर्तन पर पहले हल्का घी या तेल लगा लेना है। इसके बाद मिक्सचर को बर्तन में डालें और उसको हल्का पटकें, जिससे उसमें मौजूद हवा निकल जाए। अपने ओवन को 10 मिनट के लिए 200 डिग्री सैल्सियस पर प्रीहीट कर लें। करीब 40 से 50 मिनट तक केक को 180 डिग्री सैल्सियस पर बेक करें। केक पूरी तरह से पक चुका है या नहीं इसके लिए आप टूथपिक या चाकू को केक में डालें। अगर चाकू साफ बाहर आ जाए, तो समझिए कि अपका केक पक चुका है। थोड़ी देर के लिए ठंडा करके काटें और सर्व करें।

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Image Source- Shutterstock

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Written by
Khushboo Vishnoi
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागFeb 16, 2017

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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