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स्लिमिंग क्‍लास में वजन घटाने वालों का साथ होता है फायदेमंद

लेटेस्ट By एजेंसी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 17, 2013
स्लिमिंग क्‍लास में वजन घटाने वालों का साथ होता है फायदेमंद

यदि आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो स्लिमिंग क्‍लास में ऐसे लोगों का साथ भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

exercise for weight loseक्‍या आप भी अपने शरीर का वजन घटाने के लिए अपनी पसंदीदा चीजों के सेवन से समझौता करने के साथ ही कसरत में पसीना बहा रहे हैं। यदि हां, तो यह जरूरी नहीं कि‍ आप वजन कम करने के लिए अपने खाने की पसंदीदा चीजों से दूर रहें और व्‍यायाम करें।


हाल ही में हुए एक अध्‍ययन से यह पता चला है कि स्लिमिंग क्‍लास में दूसरे लोगों को वजन कम करने की कोशिश करते हुए देखना भी आपके लिए फायदेमंद रहता है। सर्वे से यह भी पता चला है कि सिर्फ खान- पान पर ध्‍यान देने और वसायुक्‍त चीजों से दूर रहने से आपको ज्‍यादा फायदा नहीं होता।


अक्‍सर ऐसा माना जाता है और डॉक्‍टर भी यही सलाह देते हैं कि पतला होने के लिए वसायुक्‍त आहार में कमी और व्‍यायाम लाभकारी होता है। नए अध्‍ययन से पता चला है कि वजन घटाने के लिए प्रयासरत लोगों को अपने जैसे लोगों के संपर्क में रहने से फायदा मिलता है।


स्लिमिंग क्‍लास में अन्‍य लोगों के साथ आपकी उपस्थिति भी आपको और अधिक प्रेरित करती है। वहीं जो लोग केवल आहार के माध्‍यम से ऐसा करते हैं, वह धीरे-धीरे वजन कम करने में दिलचस्‍पी खोने लगते हैं, खासकर तब जब उनका वजन जल्‍दी से न घट रहा हो।

 

 

 

 

 

 

 

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Written by
एजेंसी
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागOct 17, 2013

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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