• shareIcon

शादी के लहंगे में फिट दिखने के ये हैं 6 राज

फैशन और सौंदर्य By Rashmi Upadhyay , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jan 12, 2017
शादी के लहंगे में फिट दिखने के ये हैं 6 राज

हर लड़की का सपना होता है कि वह अपनी शादी में सबसे सुंदर और लहंगे में एकदम फिट दिखे।

आजकल शादियों का सीजन चल रहा है। ऐसे में हर लड़की का सपना होता है कि वह अपनी शादी में सबसे सुंदर और लहंगे में एकदम फिट दिखे। कई लड़कियों का ये सपना तो पूरा हो जाता है लेकिन कई लड़कियों का ये सपना बढ़ने वजन और भारी शरीर के चलते पूरा नहीं हो पाता है। अगर आप भी थोड़े भारी शरीर के हैं तो अब आपको अपना दिल छोटा करने की कोई जरूरत नहीं ​है।

सिक्स पैक के लिए आहार योजना


weight

 

क्योंकि आज हम आपको कुछ ऐसे जबरदस्त टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आप अपनी शादी या अपने रिश्तेदारों की शादी में ना सिर्फ सुंदर बल्कि परफेक्ट भी दिखेंगी। तो आइए जानते हैं वैज्ञानिक तौर पर प्रमाणित ऐसेे 5 टिप्स जो बदलने वाले हैं आपकी जिंदगी।

वजन घटाने के लिए लेजर थेरेपी

  • खाने के आधे घण्टे पहले पानी पीने से काफी हद तक कैलोरी को बर्न किया जा सकता है। वजन घटाने का यह सबसे सरल और कारगार उपाय है।
  • अगर आप एक हेल्थी तरीके से वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो आप अपने नाश्ते में अनाज के बजाय उबले अण्डों को शामिल कीजिए। इससे आपका वजन तो घटेगा ही साथ ही कमजोरी भी नहीं होगी।
  • ब्लैक कॉफी कम समय में वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका है। कॉफी से आप 3-11% तक मेटाबालिज्म बढ़ा सकते हैं। साथ ही कम समय में 10-29% फैट भी घटा सकते हैं। लेकिन ध्यान रहें कॉफी में शुगर शामिल ना करें।
  • वजन घटाने के लिए जरूरी है कि आप दिन में सिर्फ 3 बार ही आहार लें। इसके बीच में कुछ भी हैवी चीज ना लें।
  • डासं करके वजन घटाना आसान और घरेलू उपायों में से एक है। जब भी आप फ्री हो तो शुरुआती दिनों में सिर्फ 15 मिनट डांस करिए। चाहे तो उसके बाद समय की अवधि बढ़ा सकते हैं। इससे मेटाबालिज्म बढ़ने के साथ ही कैलोरी घटती है।
  • एक रिसर्च में कहा गया है कि रात को खाना खाने यानि कि डिनर करने के बाद दांत साफ करने चाहिए। यह वजन कम करने का एक नया तरीका है।

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Image source- getty

Read more Articles on Fashion and Style In Hindi

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK