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दवाएं नहीं, ढीली त्वचा में नैचुरल तरीके से कसाव लाना है, तो अपनाएं ये 6 टिप्स

त्‍वचा की देखभाल By अनुराग अनुभव , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 27, 2018
दवाएं नहीं, ढीली त्वचा में नैचुरल तरीके से कसाव लाना है, तो अपनाएं ये 6 टिप्स

उम्र बढ़ने के साथ, वजन घटाने या प्रेग्नेंसी के बाद आपकी त्वचा में ढीलापन आने लगता है। अपनी आदतों में थोड़े बदलाव करके और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर ही आप आसानी से त्वचा के ढीलेपन से छुटकारा पा सकती हैं।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपकी त्वचा में ढीलापन आने लगता है। परफेक्ट फिगर और कसी हुई त्वचा न सिर्फ आपको खूबसूरत बनाती है बल्कि आप ज्यादा जवान भी दिखती हैं।  प्रेग्नेंसी के बाद औरतों में त्वचा लटकने लगती है वहीं कुछ पुरुषों और महिलाओं में वजन घटाने या प्रदूषण या गलत खान-पान के कारण उम्र से पहले बुढ़ापे के लक्षण नजर आने की समस्या भी होती है। त्वचा का ढीलापन सबसे पहले पेट, जांघ और बांहों की त्वचा पर दिखाई देता है। इसके अलावा चेहरे पर झुर्रियां भी त्वचा के ढीलेपन के कारण होती हैं। त्वचा में कसावट लाने के लिए बाजार में कई तरह के तेल, जेल और दवाइयां मौजूद हैं मगर इन सबका प्रयोग हानिकारक होता है क्योंकि इनमें केमिकल होता है। अपनी आदतों में थोड़े बदलाव करके और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर ही आप आसानी से त्वचा के ढीलेपन से छुटकारा पा सकती हैं। आइए आपको बताते हैं क्या हैं वो उपाय।

स्क्रब और मसाज करें

स्क्रब और मसाज के द्वारा त्वचा का ढीलापन दूर किया जा सकता है। स्‍क्रब करने से त्‍वचा में कसाव बना रहेगा। इसके लिए कॉस्‍मेटिक स्‍क्रब के बजाय घर में बना खास स्क्रब इस्तेमाल करें। इसे बनाने के लिए चीनी तो दरदरा पीस लें और इसमें एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर स्क्रब करें। स्‍क्रब से स्किन में रक्‍त प्रवाह बढ़ता है और त्वचा में चमक भी आती है। इसके अलावा मसाज भी त्वचा में कसावट लाता है। नारियल, बादाम या जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) को हल्का सा गर्म करके त्वचा पर मालिश करें। जल्द ही आपकी त्वचा में कसावट आने लगेगी। जैतून के तेल में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन ई और ए एंटी एजिंग लाभा प्रदान करते हैं। साथ ही यह त्‍वचा को अच्‍छी तरह से नम रखने में भी करते हैं।

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एलोवेरा का प्रयोग करें

ढीली त्‍वचा में कसाव लाने के लिए एलोवेरा सबसे अच्‍छा प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद मैलिक एसिड त्‍वचा की लोच में सुधार लाने और ढीली त्‍वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है। साथ ही यह त्‍वचा को प्राकृतिक रूप से मॉश्‍चराइज करता है। एलोवेरा की पत्‍ती में से जेल निकालकर अपनी चेहरे और गर्दन पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार ये उपाय अपनाएं, आपको फर्क दिखने लगेगा।

दालचीनी पाउडर का प्रयोग करें

दालचीनी, ढीली त्‍वचा में कसाव लाने का एक और अच्‍छा उपाय है। यह कोलाजेन उत्‍पादन में तेजी लाने में मदद करता है जो त्‍वचा में फर्म और कसाव लाने के लिए आवश्‍यक होता है। एक चम्‍मच दालचीनी पाउडर, थोड़ी सी हल्‍दी पाउडर और पर्याप्‍त मात्रा में तेल मिलाकर पेस्‍ट बना लें। फिर इसमें आधा चम्‍मच नमक या चीनी मिलाये। इस पेस्‍ट को अपने चेहरे और गर्दन पर कुछ देर के लिए लगा लें। फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। इस प्राकृतिक स्‍क्रब का इस्‍तेमाल एक सप्‍ताह में दो बार जरूर करें।

फल, सब्जी और पानी

यदि आपकी त्‍वचा ढीली है तो फल और सब्जियों का सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी साबित होगा। एक बार में ज्‍यादा भोजन न करें। थोड़े-थोड़े समय अंतराल पर भोजन की कम-कम मात्रा लें। हल्‍का और सुपाच्‍य भोजन खाने से त्‍वचा कसी हुई और चमकदार रहेगी। इसके अलावा दिनभर में 3-4 लीटर पानी पीने की आदत डालें। ज्यादा पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है, जिससे झुर्रियों और त्वचा के ढीलेपन से राहत मिलती है और आपकी त्वचा का ग्लो भी बढ़ता है।

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सल्फेटयुक्त साबुन, शैम्पू का प्रयोग न करें

यदि आपकी त्‍वचा ढीली है तो सबसे पहले अपने बाथरूम से सल्‍फेट युक्‍त प्रॉडक्‍ट जैसे - साबुन, शैम्‍पू, बॉडी वॉश और अन्‍य उत्‍पादों को हटा दें। नहाते या मुंह धोते समय सल्‍फेट मुक्‍त प्रॉडक्‍ट जैसे मुल्‍तानी मिट्टी या फिर किसी अन्‍य आर्युवेद‍िक लोशन आदि का इस्‍तेमाल करें।

गर्म पानी से न नहाएं

गर्म पानी त्‍वचा को नुकसान पहुंचाता है, इससे आपकी त्‍वचा रूखी हो जाती है। यदि आप नहाने या मुंह धोने में गर्म पानी यूज करना चाहती हैं तो गुनगुना पानी इसका विकल्‍प हो सकता है। इससे आपकी बॉडी स्‍किन हाइड्रेटेड रहेगी। हाइड्रेटेड होने से स्‍किन कसी हुई रहती है।

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