• shareIcon

Hair Fall: बालों के झड़ने का कारण हो सकती हैं लड़कों की ये 6 गलतियां, जानें कैसे रोकें हेयर फॉल

बालों की देखभाल By धीरज सिंह राणा , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 13, 2019
Hair Fall: बालों के झड़ने का कारण हो सकती हैं लड़कों की ये 6 गलतियां, जानें कैसे रोकें हेयर फॉल

पुरुषों में आजकल समय से पहले बाल झड़ने की समस्या आम होती जा रही है। बहुत ऐसे लोग हैं जो कम उम्र में ही गंजेपन के शिकार हो रहे हैं। आप अपने जीवनशैली में कुछ परिवर्तन कर के इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

हर व्यक्ति अपने सर पर काले और घने बालों को देखना पसंद करते हैं। बालों का असमय झड़ना किसी को अच्छा नहीं लगता। बाल झड़ने का सीधा असर आपके खूबसूरती पर पड़ता है। कम बालों के कारण पुरुषों को हर जगह शर्मिंदा होना पड़ता है। वर्तमान समय में यह समस्या बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या महिलाओं की तुलना में अधिक पायी गयी है। समय से पहले बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार आपके जीवनशैली से जुड़ी कई गलतियां हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसी ही गलतियों के बारे में जिनसे बचकर आप झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

स्कैल्प साफ नहीं रखना

स्कैल्प को साफ न रखने से इंफेक्शन और डैंड्रफ पैदा हो सकता है, जो निश्चित रूप से बालों के झड़ने का कारण बनता है। आजकल वातावरण में चारों ओर प्रदूषण उच्च स्तर पर है ऐसे में आपको नियमित रूप से अपने बालों को शैम्पू करना चाहिए।

तेल से मालिश ना करना

तेल स्कैल्प के लिए भोजन के समान है। गुनगुने तेल के सिर की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और बालों के रोम छिद्र खुले रहते हैं। इससे बालों को बढ़ने में मदद मिलता है।

गीले बालों में कंघी करना

बाल गीले होने पर सबसे कमजोर होते हैं। अगर आप गीले बालों में कंघी करते हैं तो इसके गिरने और टूटने की संभावना अधिक होती है। इसलिए बालों को अच्छी तरह सूखा कर ही इस पर कंघी करें या किसी हेयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें।

पर्याप्त पानी नहीं पीना

बालों के टूटने, झड़ने जैसी परेशानियों से छूटकारा पाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। पानी में प्राकृतिक तौर पर मिनरल्स होते हैं जो कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस का सफाया कर देते हैं। पानी आपके बालों में एक नयी चमक भी पैदा करता है, और उन्हें स्वस्थ और मज़बूत रखने में आपकी मदद करती है।

इसे भी पढ़ें: ज्‍यादा शैंपू, कलरिंग और स्‍ट्रेटनिंग से बाल हो जाते हैं खराब, इन नेचुरल तरीकों से करें देखभाल

हेयर ड्रायर का ज्यादा उपयोग

अत्यधिक और लगातार गर्म हवा आपके बालों के लिए नुकसानदेह होता है, क्योंकि यह प्रोटीन को नष्ट कर देता है। हेयर ड्रायर से निकलने वाला गर्म हवा आपके बालों को नाजुक बनाता है और जड़ों को कमजोर बना देता है।

इसे भी पढ़ें: बालों का झड़ना रोक देगा नीम के पत्‍तों से तैयार शैम्‍पू, तेल और हेयरपैक, जानें बनाने और इस्‍तेमाल का तरीका

इसे भी पढ़ें: जानिए क्‍या हैं हैड शेविंग से जुड़े तथ्‍य? क्‍या शेविंग से सच में घने होते हैं बाल?

धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन

शराब या धूम्रपान का सेवन ज्यादा मात्रा मेें करने से आपके बालों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें बालों का झड़ना काफी आम होता है। जब आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, तो स्कैल्प में रक्त का परिसंचरण कम हो जाता है जिसके कारण आपके बाल टूटने लगते हैं। शराब डिहाइड्रेशन के लिए भी जिम्मेदार है जो बालों के झड़ने का कारण भी बनता है।

Read more articles on Hair Care in Hindi

 
Disclaimer:

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK