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न्यू ईयर पार्टी में जाने से पहले अपनाएं ये 5 उपाय, ड्रिंक के बाद नहीं होगा हैंगओवर

विविध By Anurag Gupta , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 31, 2018
न्यू ईयर पार्टी में जाने से पहले अपनाएं ये 5 उपाय, ड्रिंक के बाद नहीं होगा हैंगओवर

नया साल आने को है और हर कोई पार्टी मूड में है। ऐसे में दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ खुशियों को साझा करते हुए कब आप ज्यादा ड्रिंक कर लेते हैं और हैंगओवर का शिकार हो जाते हैं, आपको पता भी नहीं चलता है। इसलिए अगर आप पहले से कुछ बातों का ध्यान रखें,

नया साल आने को है और हर कोई पार्टी मूड में है। ऐसे में दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ खुशियों को साझा करते हुए कब आप ज्यादा ड्रिंक कर लेते हैं और हैंगओवर का शिकार हो जाते हैं, आपको पता भी नहीं चलता है। इसलिए अगर आप पहले से कुछ बातों का ध्यान रखें, तो आफ्टर पार्टी हैंगओवर से बच सकते हैं। तो इस साल न्यू ईयर सेलिब्रेशन में पार्टी में जाने से पहले आप भी अपनाएं ये 5 आसान उपाय।

जल्दी-जल्दी न पिएं

पार्टीज में अक्सर ऐसा होता है कि एक दूसरे को पीछे छोड़ने के लिए लोग बहुत जल्दी-जल्दी पीने लगते हैं। दरअसल जब आप एक के बाद जल्दी-जल्दी ड्रिंक्स लेते हैं, तो आपको पता नहीं चलता है कि एल्कोहल आप पर कितना और कैसे असर कर रहा है। इसलिए बहुत जल्दी-जल्दी न लें ड्रिंक्स।

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मना करना जरूर सीखें

पार्टीज में अक्सर लोग दोस्तों के दबाव में ही ज्यादा पीते हैं। ऐसे में आपको अपनी लिमिट पहले से तय करनी चाहिए ताकि आप हैंगओवर से बच सकें। इसके साथ ही आपको दोस्तों को मना करना भी आना चाहिए। अगर आप जानते हैं कि आपके दोस्त आप पर दबाव बनाएंगे ही, तो सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप बहुत धीरे-धीरे और आराम से पिएं।

पानी पिएं और खाना खाएं

पानी आपका सबसे अच्छा साथी है। इसलिए अगर आप हैंगओवर से बचना चाहते हैं, तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। ड्रिंक करते समय एल्कोहल की मात्रा कम लें और पानी या सॉफ्ट ड्रिंक ज्यादा मिलाएं। इसके साथ ही यह भी न भूलें कि ड्रिंक करने के बाद आप खाना खा लें। दरअसल जब ड्रिंक करने के बाद आप खाना खा लेते हैं, तो ड्रिंक का असर धीरे-धीरे होता है।

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सिर्फ ड्रिंक पर ही न करें फोकस

पार्टी में एंजॉय करने के लिए ड्रिंक ही करें, ऐसा नहीं है। इसलिए ड्रिंक के बीच-बीच में आप डांसिंग, स्नैक्स, सेल्फी, ग्रुप फोटो, शेरो शायरी, गाना गाने आदि का भी लुत्फ ले सकते हैं। ये बातें न सिर्फ पार्टी को ज्यादा एंजॉय करने में आपकी मदद करेंगी बल्कि आपकी पार्टी यादगार भी रहेगी।

कम एल्कोहल की मात्रा वाले ड्रिंक्स लें

हैंगओवर से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप कम एल्कोहल की मात्रा वाले ड्रिंक्स जैसे बीयर आदि लें। अगर आप ज्यादा एल्कोहल वाली ड्रिंक्स पिएंगे तो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है और हैंगओवर के बाद आपको परेशानी हो सकती है।

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