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जब महसूस हो खालीपन और लगने लगे सूना-सूना तो करें ये 5 आसान उपाय, दिल का हर दर्द हो जाएगा छूमंतर

तन मन By जितेंद्र गुप्ता , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 22, 2019
जब महसूस हो खालीपन और लगने लगे सूना-सूना तो करें ये 5 आसान उपाय, दिल का हर दर्द हो जाएगा छूमंतर

अक्सर लोगों को दिले के टूटने पर खालीपन का अहसास होता है लेकिन जब इस वक्त पर किसी का साथ न मिले तो कोई भी व्यक्ति खुद को बहुत ज्यादा अकेला महसूस करने लगता है। ऐसी ही परेशानी सामने आने पर आप इन 5 उपायों को अपना सकते हैं। 

अपने दिल में खालीपन का भाव महसूस होना दिल को झकझोर देने वाला हो सकता है। इस तरह का भाव आने पर किसी भी व्यक्ति को ज्यादा अकेलापन लग सकता है और कोई भी व्यक्ति यह सोच लगने लगता है कि उसके पास कोई नहीं है। मन में इस भाव के आने पर निराशा भी होने लगती है लेकिन जरा सी सलाह, प्रयास और किसी के साथ से आप इसे अकेलेपन को दूर कर सकते हैं और एक खुशहाल जिंदगी जी सकते हैं। लेकिन ऐसा कैसे किया जाए? इसके लिए हम आपको ऐसे 5 उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके जरिए आप अपने दिल के खालीपन को दूर कर सकते हैं।

इन 5 उपायों से दूर करें दिल का खालीपन

नए रास्ते तलाशें

ऐसे रास्ते तलाशें, जो आपको आपकी जिंदगियों में खुशियां दें। इसका मतलब यह नहीं है कि हालात उस वक्त से ही अच्छे हो जाएंगे लेकिन आपको नए रास्ते तलाशने से आपमें नई उम्मीद जगेगी। करीबी दोस्तों के साथ बाहर डिनर पर जाना भी आपको आंनद दे सकता है। और अगर आप अपने परिवार की देखभाल के लिए जमकर मेहनत करना चाहते हैं तो अपने करियर को दिशा देने के लिए सही रास्ता चुनें।

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खुद से ईमनादार रहें

खुद के साथ ईमानदार रहना वाकई में बहुत मुश्किल है। जब आप सोचते हैं और खुद को बेहद मुश्किल में पाते हैं केवल तब ही आप खुद के प्रति ईमानदार होते हैं। यही वक्त होता है जब आप खुद के बारे में कुछ सोच रहे होते हैं। इसलिए खुद के प्रति ईमानदार रहना जरूरी है।

जो आपको पसंद न करें उनके साथ न जाएं

अगर कोई व्यक्ति आपको स्वीकार या आपसे प्यार नहीं करता है तो वह व्यक्ति आपके लिए सही नहीं है। यह बात आपको ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आप कभी-कभार कुछ गलतियां करते हैं जैसे किसी पर बहुत ज्यादा विश्वास या किसी को अपना विश्वासपात्र मानना। इसलिए समय के साथ लोगों से बात करना बहुत जरूरी है इससे आपको रिलेश्नशिप हेल्दी बनाने में मदद मिलती है।

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आगे बढ़ें

अगर आप किसी से भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं तो यह सुनने में थोड़ा अजीब सा लग सकता है। लेकिन दर्द भरे रिश्ते को छोड़कर नए रिश्तों के साथ अपनी जिंदगी को भरना बहुत जरूरी है। इसलिए जरूरी है कि रिश्ते के टूटने के बाद आगे बढ़ें।

उनपर विश्वास करें, जो आपसे प्यार करें

इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि आपसे जो लोग प्यार करते हैं केवल उन्हीं पर विश्वास करें। जिन लोगों ने अतीत में साबित किया था कि वह आपके विश्वासपात्र है वहीं भविष्य में भी विश्वासपात्र होते हैं। हां लोग हमेशा एकजैसे नहीं रहते। कुछ लोग पहली मुलाकात में मिलतक अच्छे दोस्त बनने का नाटक करते हैं और बाद में अपना असली रंग दिखाते हैं। दूसरे अच्छे होंगे, लेकिन रिश्ते में हमेंशा गलतियां होती हं। वे क्षमा करने योग्य हो सकते हैं। इसलिए फिर से रिश्तों को बनाने में अपना समय लें और यह सीखें कि किस तरह और किस तरह से अनुभवों के आधार पर भरोसा करना है।

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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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