सफेद जीभ स्वास्थ्य से जुड़ी इन 5 परेशानियों का हो सकता है संकेत, एक्सपर्ट से जानें कारण और आयुर्वेदिक उपाय

Updated at: Jan 22, 2021
सफेद जीभ स्वास्थ्य से जुड़ी इन 5 परेशानियों का हो सकता है संकेत, एक्सपर्ट से जानें कारण और आयुर्वेदिक उपाय

अगर आप भी अपनी सफेद जीभ से परेशान हैं तो एक्सपर्ट से जानिए किन परेशानियों का है ये संकेत और क्या है इसके उपाय।

Vishal Singh
अन्य़ बीमारियांWritten by: Vishal SinghPublished at: Jan 22, 2021

जीभ हमारे स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जिसकी मदद से हम रोजाना की चीजों को बेहतर बनाते हैं। जीभ हमारे भोजन, बोलने की प्रक्रिया और कुछ भी निगलने में काफी अहम होती है। जीभ पर आपको कई बार अलग-अलग तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं जिसके कारण आपको अपना स्वास्थ्य अस्वस्थ लग सकता है। ऐसे ही जीभ का सफेद होना भी एक आम समस्या है जिसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह के तरीके अपनाने लगते हैं। हालांकि आपको अलग-अलग लोगों और अलग-अलग जगहों से इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए तरीके तो मिल जाएंगे लेकिन क्या वो आपके लिए सही है? इस बारे में आपको भी ज्यादा जानकारी नहीं होगी। इसलिए हमने इस विषय पर बात की डॉ. अनार सिंह आयुर्वेदिक कॉलेज एवं अस्पताल के प्रोफेसर एवं विभागाध्यक्ष , शल्य तंत्र की डॉक्टर राखी मेहरा से। जिन्होंने बताया कि सफेद जीभ के कारण किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है और किन तरीकों से इससे छुटकारा पाया जा सकता है। डॉक्टर राखी मेहरा का कहना है कि जिन लोगों को सफेद जीभ से परेशानी होती है और इससे राहत पाना चाहते हैं उन लोगों को पहले ये जानना जरूरी है कि किन कारणों से जीभ सफेद हो रही है या इसके पीछे किन बीमारियों का खतरा है और क्या है इससे राहत पाने के आसान उपाय।

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जीभ सफेद किन समस्याओं का है संकेत (White Tongue Is A Sign Of These Problems In Hindi)

1. ओरल लाइकेन प्लैनस

ओरल लाइकेन प्लेनस एक मुंह को प्रभावित करने वाली गंभीर स्थिति है जिसके कारण आपको मुंह से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ये गंभीर स्थिति आपके मुंह के अंदर श्लेष्मा झिल्ली को बुरी तरह से प्रभावित करती है। इस दौरान आपकी जीभ सफेद पड़ने लगती है साथ ही इसमें सूजन, घाव दर्द और जलन महसूस हो सकती है। इसके कारण आपको कई दिनों तक काफी परेशानी हो सकती है। हालांकि कई लोगों को काफी दिनों तक इस बीमारी के बारे में जानकारी नहीं होती क्योंकि इसकी शुरुआत जीभ सफेद से होने लगती है। एक्सपर्ट का कहना है कि ओरल लाइकेन प्लेनस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक नहीं जा सकते हैं। 

2. ल्यूकोप्लाकिया

एक्सपर्ट राखी मेहरा के मुताबिक, ल्यूकोप्लाकिया जीभ और मुंह सं संबंधित स्थिति है जिसके कारण आपकी जीभ की परत सफेद होने लगती है। ल्यूकोप्लाकिया का खतरा उन लोगों को ज्यादा होता है जो लोग बहुत ज्यादा तंबाकू और अल्कोहल का सेवन करते हैं जिसके कारण मुंह में जलन पैदा ोहने लगती है और धीरे-धीरे ल्यूकोप्लाकिया की स्थिति पैदा हो जाती है। डॉक्टर और एक्सपर्ट का कहना है कि हमेशा ल्यूकोप्लाकिया के लक्षण दिखने के साथ ही आपको इसका इलाज करना चाहिए। 

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3. मुंह के छाले या ओरल थ्रश

मुंह के छाले या ओरल थ्रश वैसे तो एक सामान्य स्थिति है लेकिन अगर आप इसका इलाज तुरंत नहीं करते तो इससे आपको और भी नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। आपको बता दें कि ओरल थ्रश की स्थिति या बीमारी कैंडिडा संक्रमण के कारण होती है जो बहुत ही कम समय में आपको नुकसान पहुंचाता है। जब आप ओरल थ्रश का शिकार होते हैं तो आपको जीभ पर सफेद दाग या पूरी जीभ सफेद नजर आ सकती है। इस दौरान आपके स्वाद में भी कुछ परेशानियां आ सकती है और आपको कई तरह के स्वाद खराब लग सकते हैं। एक्सपर्ट के मुाबिक, जिन लोगों का इम्यून सिस्टम काफी कमजोर होता है उन लोगों में ओरल थ्रश या मुंह के छालों का खतरा ज्यादा होता है। इतना ही नहीं एक्सपर्ट बताती हैं कि ओरल थ्रश का खतरा उन लोगों में भी बना रहता है जो लोग कीमोथैरेपी और एंटीबॉयोटिक्स को लेते हैं। वहीं, डायबिटीज से पीड़ित लोगों को ओरल थ्रक का खतरा रहता है इसलिए एक्सपर्ट की सलाह है कि डायबिटीज के मरीजों को इससे हमेशा बचाव रखना चाहिए।

4. डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है, लेकिन जब ये शरीर में बहुत ज्यादा हो जाए तो ये आपके लिए कई बीमारियों का खतरा पैदा कर सकता है। शरीर में पानी की कमी के कारण आप कई गंभीर समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। ऐसे ही जब आपके शरीर में पानी की की या डिहाइड्रेशन होता है तो उस दौरान आपकी जीभ भी सफेद हो सकती है जिसके कारण आपको स्वाद में कमी भी नजर आ सकती है। 

5. अन्य संकेत

  • एक्सपर्ट की मानें तो जीभ उस दौरान भी सफेद हो सकती है जब आप मुंह या जीभ के कैंसर का शिकार हो रहे हों। ऐसे में आपके मुंह की स्थिति बहुत ही खराब हो सकती है और आपकी जीभ में सूजन, सफेदपन और दर्द हो सकता है। 
  • कई लोगों की आदत होती है कि वो रोजाना मुंह की सफाई करने से बचते हैं जबकि ये उनके लिए एक बीमारी की शुरुआत होती है। जब आप बहुत दिनों तक अपने मुंह की सफाई नहीं करते हैं तब आपकी जीभ सफेद हो सकती है। 
  • इसके अलावा अगर आप सूजन संबंधित किसी विकार का शिकार हैं तो भी आपको अपनी जीभ में सूजन और सफेद जीभ दिख सकती है। 
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सफेद जीभ की समस्या से छुटकारा पाने के तरीके

1.  एलोवेरा जूस

एलोवेरा भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ये न सिर्फ हमे स्वस्थ रख सकता है बल्कि कई तरह के संक्रमण और बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीइंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं जो मुंह में मौजूद संक्रमण को भी आसानी से दूर कर सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, एलोवेरा जूस में एंजाइम मौजूद होते हैं जो मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। आप अपनी जीभ पर सफेदपन को हटाने के लिए रोजाना 2 से 3 बार एक-एक चम्मच एलोवेरा के रस लगाएं। 

2. नारियल का तेल 

नारियल का तेल भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ये आसानी से आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को दूर करने के साथ आपके मुंह का स्वस्थ रखता है। एक्सपर्ट की मानें तो आपको सफेद जीभ दिखाई देने पर नारियल के तेल से जीभ और मुंह की मालिश करने की सलाह देता है। ऐसा इसलिए क्योंकि नारियल का तेल आपके मुंह और जीभ से सभी विषाक्त पदार्थों को बेअसर कर उन्हें बाहर करने का काम करता है। 

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3. बेकिंग सोडा

बेकिंद सोड़ा हमे कई तरह के संक्रमण और बैक्टीरिया से दूर रखने का काम करता है। ऐसे ही जब आप सफेद जीभ का शिकार होते हैं तो बेकिंड सोडा इस समस्या को दूर करने में मददगार होता है। बेकिंड सोडा में जीभ को एक्सफोलिएड करने की क्षमता होती है और जीभ को सफेद करने वाले बैक्टीरिया को बेअसर कर देता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, बेकिंग सोडा में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है जो आपके मुंह की गतिविधि को स्वस्थ रखता है। इसके लिए आप बेकिंग सोडा और नींबू का रस एक साथ मिलाएं और फिर अपनी टूथब्रश के जरिए इस पेस्ट से मुंह की सफाई करें। 

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4. लहसुन

लहसुन में भी भारी मात्रा में एंटीफँगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सफेद जीभ को आसानी से दूर करने का काम करते हैं। एक्सपर्ट राखी मेहरा बताती हैं कि लहसुन में ऐसे सक्रिय यौगिक होते हैं जो एलिसिन, एंटीकांडिडल प्रभाव को दिखाते हैं। ये मुंह के खमीर संक्रमणों को आसानी से दूर कर सकते हैं। आप इसके लिए अपने भोजन में लहसुन को शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा आप लहुसन की एक कली को अपने मुंह में भी कुछ देर के लिए रख सकते हैं। 

(इस लेख में दी गई जानकारी डॉ. अनार सिंह आयुर्वेदिक कॉलेज एवं अस्पताल के प्रोफेसर एवं विभागाध्यक्ष , शल्य तंत्र की डॉक्टर राखी मेहरा से बातचीत पर आधारित है)।

 

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