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ठंड में करें गुनगुने पानी में नमक मिलाकर स्नान, मिलेंगे 5 बड़े फायदे

त्‍वचा की देखभाल By अनुराग अनुभव , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 11, 2018
ठंड में करें गुनगुने पानी में नमक मिलाकर स्नान, मिलेंगे 5 बड़े फायदे

क्लोरीन एक बेहतरीन ब्लीच की तरह काम करता है। इसलिए अगर आप रोजाना गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर नहाते हैं, तो इससे त्वचा की सफाई अच्छी तरह होती है

सर्दियों का मौसम आ गया है। इस मौसम में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं जैसे- शरीर की त्वचा में रूखापन आना, खुजली की समस्या, दाद और खाज, त्वचा में सफेदी आदि। इसके साथ ही शरीर में नमी की कमी के कारण बाल झड़ने, डैंड्रफ आदि की समस्या भी शुरू हो जाती है। इन सभी समस्याओं से बचाव में नमक पानी से नहाना आपकी काफी मदद कर सकता है। अगर आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाते हैं, तो शरीर को ढेर सारे लाभ मिलते हैं। आइए आपको बताते हैं क्या हैं वो लाभ।

त्वचा की होती है सफाई

क्लोरीन एक बेहतरीन ब्लीच की तरह काम करता है। इसलिए अगर आप रोजाना गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर नहाते हैं, तो इससे त्वचा की सफाई अच्छी तरह होती है। नमक के इस पानी से नहाने से बालों और त्वचा में चमक भी आती है। इसके लिए आप पहले सामान्य पानी से नहाएं और आखिरी में एक बाल्टी गुनगुने पानी में दो चम्मच नमक मिलाकर धीरे-धीरे नहाएं।

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त्वचा रोगों से बचाव

सर्दियों में कई बार साफ-सफाई की कमी और नम कपड़ों की वजह से शरीर में रैशेज, खुजली और दाद की समस्या हो जाती है। नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे में अगर आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाते हैं, तो त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया और जीवाणु नष्ट हो जाते हैं और त्वचा रोग फैलता नहीं है। इसके साथ ही रोजाना नहाने से कुछ दिनों में त्वचा रोग पूरी तरह ठीक हो जाता है।

त्वचा में आता है निखार

ऐसा देखा जाता है कि ठंड के मौसम में गर्मियों की अपेक्षा निखार कम होने लगता है, खासकर ऑयली स्किन वालों में। गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाने से आपकी त्वचा पर मौजूद डेड स्किन सेल्स निकल जाती हैं और त्वचा के पोर्स में मौजूद गंदगी निकल जाती है इसलिए त्वचा में निखार आता है।

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मांसपेशियों का तनाव होता है कम

गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है इसलिए शरीर में अगर किसी कारण से सूजन और दर्द की समस्या है, तो वो दूर होती है। इसके साथ ही जब आप अवसाद या चिंता में होते हैं, तब भी मांसपेशियों में तनाव आ जाता है, यानी अगर आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाते हैं, तो इससे आपका मानसिक तनाव भी कम होता है।

अर्थराइटिस रोगियों के लिए फायदेमंद

अर्थराइटिस हड्डियों से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है, जिसमें दर्द के कारण व्यक्ति का चलना-फिरना और उठना-बैठना भी दूभर हो जाता है। ऐसे में अर्थराइटिस के मरीज अगर गुनगुने पानी में नमक मिलाकर नहाते हैं, तो उनका दर्द और सूजन कम होता है और उन्हें आराम मिलता है।

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