आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनी ये 5 चाय सर्दी-खांसी से राहत देने के अलावा बढ़ाती है इम्यूनिटी भी, जानें फायदे

Updated at: Jul 07, 2020
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनी ये 5 चाय सर्दी-खांसी से राहत देने के अलावा बढ़ाती है इम्यूनिटी भी, जानें फायदे

आयुर्वेद के मुताबिक, इन जड़ी-बूटियों से बनी चाय न केवल आपकी इम्यूनिटी मजबूत करती हैं बल्कि आपको भी फिट बनाती हैं। 

Jitendra Gupta
आयुर्वेदWritten by: Jitendra GuptaPublished at: Jul 07, 2020

कोरोनावायरस का इलाज खोजने के लिए वैज्ञानिक दिन-रात काम कर रहे हैं। ऐसा दावा किया जा रहा है कि ये घातक पूरी दुनिया में पांच लाख से अधिक लोगों को मौत की नींद सुला चुका है। अकेले भारत में ही पिछले पांच दिनों में लगभग एक लाख से ज्यादा कोरोना वायरस के नए मामलों की पुष्टि हो चुकी, जिससे इस बात का अंदाजा लगाया जा सकता है कि है यह वायरस आक्रामक गति से फैल रहा है। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत और चुस्त रखना नोवल कोरोनवायरस के खिलाफ हमारी सबसे अच्छा उपाय है। और हम सभी जानते हैं कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और अन्य आयुर्वेदिक सामग्री दूसरी चीजों की तुलना में इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहतर तरीके से काम कर सकती हैं।   

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आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर एक प्रकार की भूमि है और संक्रमण या कीड़े बीज की तरह हैं। अगर आपका शरीर विषाक्त पदार्थों से भरा है और ओजस (जीवन शक्ति से भरा हुआ) है, तो संक्रमण शरीर के भीतर घुसने का प्रयास करेगा क्योंकि शरीर एक उपजाऊ जमीन के रूप में काम करेगा। लेकिन अगर आपका पाचन मजबूत है और शरीर में विषाक्त की तुलना में अधिक ओजस है, तो संक्रमण के बीज उसी तरह धारण नहीं कर पाएंगे जैसे कि उस जमीन पर जो बांझ है। इस लेख में हम आपको ऐसी कुछ आयुर्वेदिक चाय के बारे में बता रहे हैं, जो शरीर को अधिक मजबूत बनाने के साथ आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत बनाती हैं। तो आइए जानते हैं इन चाय के बारे में जो आपको देंगी फायदा।                                                           

अदरक वाली चाय

अदरक की चाय बनाना बहुत आसान है और ये आपकी भूख को बढ़ाने का भी काम करती है। ये चाय सर्दी और खांसी से राहत देने व पेट की अन्य समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। 

कैसे बनानी है ये चाय 

आधा चम्मच कसी हुई अदरक लें। इसे एक गिलास पानी में पांच से छह मिनट तक उबालें। उबालने के बाद गैस बंद कर दें और इसे गुनगुना करके पीएं ।

नोट: जिन लोगों को हाइपरसिडिटी या हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें और उसके बाद ही इस चाय का इस्तेमाल करें।     

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दालचीनी की चाय

दालचीनी की चाय वजन घटाने में मदद करती है, हृदय रोग के जोखिम को कम करती है, ब्लड शुगर को बनाए रखने में मदद करती है और बैक्टीरिया व फंगल संक्रमण से लड़ती है।

कैसे बनानी है चाय

आघा इंच दालचीनी की छाल लें और इसे एक गिलास पानी में पाँच-सात मिनट तक उबालें। उबालने के बाद गैस बंद करें और इसे गुनगुना करके पीएं। 

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तुलसी की चाय

तुलसी के पत्तों में एक नहीं बल्कि कई औषधीय गुण होते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं, तनाव के स्तर को कम करता है और ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है।

कैसे बनानी है ये चाय

तुलसी के चार-पांच पत्ते लें और उन्हें पहले से उबले हुए पानी में 10 मिनट के लिए रखें। पैन के ढक्कन को ढंकना न भूलें। ऐसा करने से आप न केवल चाय को बेहतर बनाएंगे बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी।                                       

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जीरा चाय

जीरा चाय पाचन में मदद करती है और आपके शरीर पर चढ़ी चर्बी को बहाने में मदद करती है। इस आसान चाय को बनाने के लिए आपको जीरा, धनिया के बीज और मेथी के बीज की आवश्यकता होगी।

कैसे बनानी है ये चाय  

आधा चम्मच जीरा, ½ चम्मच धनिया के बीज और आधा चम्मच मेथी दाना लें। इस सबको एक कप पानी में डालकर उबालें। अच्छी तरह से उबाालने के बाद इसे गुनगुना करके पीएं।                                                                                                                            

तुलसी-काली मिर्च की चाय

यह चाय एक बेहद ही कारगर इम्यून बूस्टर है और मौसमी संक्रमणों से लड़ने में मदद करती है। इस चाय को बनाने के लिए आपको तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और लौंग की आवश्यकता होगी।

कैसे बनानी है चाय

तीन-चार तुलसी के पत्ते, दो काली मिर्च और एक लौंग लें। अब इन सभी सामग्रियों को 2 गिलास पानी में उबालें।

नोट: गर्भवती महिलाएं इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। 

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