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सीखने की क्षमता बढ़ाती है दिन में छोटी सी झपकी

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By अन्‍य , दैनिक जागरण / Nov 11, 2010
सीखने की क्षमता बढ़ाती है दिन में छोटी सी झपकी

दिन में नींद की एक छोटी सी झपकी केवल थकान ही नहीं मिटाती, बल्कि इससे दिमाग की नई चीजों को सीखने की प्रवृत्ति  भी बढ़ती है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक शोध में ऐसा कहा गया है।

 

दिन में नींद की एक छोटी सी झपकी केवल थकान ही नहीं मिटाती, बल्कि इससे दिमाग की नई चीजों को सीखने की प्रवृत्ति  भी बढ़ती है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक शोध में ऐसा कहा गया है।


बर्कले स्थित कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बताया, 'सूचनाओं को व्यवस्थित करने में मस्तिष्क को नींद की जरूरत होती है ताकि नई चीजों को सीखने के लिए जगह बनाई जा सके।' वैज्ञानिकों ने एक 39 लोगों के समूह को दिनभर के लिए एक कठिन काम सौंपा। इनमें से कुछ लोगों को दिन में थोड़ा सा सोने के लिए कहा गया। परीक्षण में देखा गया कि जिन लोगों ने नींद ली थी उनका प्रदर्शन काफी अच्छा रहा। प्रमुख शोधकर्ता डा. मैथ्यू वाकर की राय में 'नींद महज थकान मिटाने के लिए ही जरूरी नहीं है बल्कि यह हमें उस स्थिति से आगे ले जाती है जहां हम सोने के पहले थे।'

 

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