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बादाम और शहद का पेय

स्वस्थ आहार By सम्‍पादकीय विभाग , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Feb 18, 2011
बादाम और शहद का पेय

 बादाम और शहद का मौसम शहद और बादाम के मिश्रण को गरम दूध के साथ लेने का मज़ा ही कुछ और है और इस मज़ेदार दूध को लेने के बाद आप बहुत तरोताज़ा महसूस करेंगे ।

 

मुख्य सामग्री

 

1/4 चम्मच इलायची के दाने, 1/4 कप रात भर भीगा हुआ बादाम, 2 कप स्किम दूध, 3 बड़ा चम्मच शहद का ।

 

पिसे हुए इलायची के दानों को बादाम के साथ मिला कर पेस्ट बना लें । इसे शहद के अलावा सभी बची हुई मुख्य सामग्री के साथ मिलाकर ब्लैंडर में डाल दें । अब इन्हें एक बर्तन में डालकर उबाल लें । फिर इसमें शहद मिला लें और अब इस स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक पेय का आनंद उठायें ।

 

न्यूट्री चेक

 

दूध से आस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है और हड्डियों में कैल्शीयम की आपूर्ति होती है । इससे कोलन के कैंसर का जोखिम भी कम होता है ।

 

 

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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