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फल उन्माद

Updated at: Jan 24, 2013
स्वस्थ आहार
Written by: सम्‍पादकीय विभागonlymyhealth editorial teamPublished at: Jan 01, 2013
फल उन्माद

 फल उन्माद पार्टी में डिनर के बाद उबाऊ आइसक्रीम स्कूप से मुक्ति पाने का एक आसान तरीका है फलों का उन्माद । इसे खाने के बाद स्वीट डिश की तरह परोसें और अतिरिक्त प्रशंसा पायें । इसके अतिरिक्त यह बनाने में भी उतना ही सरल है जितना कि दिखता है ।

 

मुख्य सामग्री

 

मौसमी फल जैसे केले, सेब, अनानास, अमरूद, अनार के बीज, पपीता, संतरे, किवीज़, कस्टर्ड पावडर और शहद का घोल बना लें और इसे फ्रीजऱ में डाल दें। सभी फलों को बराबर मात्रा और आकार में काटकर बर्तन में डालें, जमे हुए कस्टर्ड का बड़ा टुकड़ा लेकर इसे कटोरी में डालें और ऊपर से इसमें फलों के टुकड़े डाल दें। इसे और रोमांचक बनाने के लिए ऊपर से अनार के दाने और शहद डालें। अब मेहमानों को हर एक निवाले का आनन्द उठाने दें।

 

न्यूट्री चेक

 

फलों से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होती है और इनके प्रभाव से लड़ने की ताकत भी मिलती है। फलों में एण्टीआक्सिडेंट और विटामिन की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है ।

 

 

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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