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नाश्‍ते में दूध

स्वस्थ आहार By सम्‍पादकीय विभाग , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jan 01, 2013
नाश्‍ते में दूध

एक स्वस्थ्य आहार के साथ दिन की शुरूवात करें । किसी दो फल या अन्न के मिश्रण को लें और शहद में भिगो दें । किवी के फल, केले, सेब और जामुन को इसमें मिला लें । इस मिश्रण को और भी मज़ेदार बनाने के लिए आप इसे एक गिलास दूध के साथ ले सकते हैं या इसमें दूध भी मिला सकते हैं । आपका ब्रेकफास्ट बहुत ही स्वादिष्‍ट हो सकता है ।

 

न्यूट्री चेक

 

बेरीज़ में एण्टी आक्सिडेंट्स की मात्रा अधिक होती है । अन्न और फलों के मिश्रण संतुलित आहार की सूचि में आते हैं ।

 

 

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