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नाश्‍ते का बेस्‍ट विकल्‍प

स्वस्थ आहार By सम्‍पादकीय विभाग , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jul 17, 2012
नाश्‍ते का बेस्‍ट विकल्‍प

नियमित रूप से नाश्‍ता करना स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सबुह-सुबह नाश्‍ता करके आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। नाश्‍ता करके आप दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान बने रहते हैं। आइए नाश्‍ते के बेहतर विकल्‍प के बा

nashte ke best vikalpa

खाते रहना किसे नहीं अच्छा लगता । इस तरह धीरे–धीरे व्यंजन का मज़ा लेने का आनन्द ही कुछ और होता है । चाहे हम काम में व्यस्त हों या खाली समय में आलस का अनुभव कर रहे हों स्नैक्स लेना हम सभी के लिए सबसे सरल विकल्प होता है । इस स्वादिष्‍ट व्यंजन को चखने के बाद आप यह ज़रूर कहेंगे कि आपको खाना बहुत अच्छा लगता है ।

 

मुख्य सामग्री

 

7 से 8 छोटे और मुलायम गाज़र, स्वादानुसार नमक,1 बड़ा चम्मच भुने हुए तिल के बीज का, एक चुटकी आजवाइन के फूल ।

 

सभी मुख्य सामग्री को एक बर्तन में ठीक से मिला लें और नाश्‍ते का मज़ा लें । इसे आप कम से कम समय में बना सकते हैं ।

 

न्यूट्री चेक

गाज़र में विटामिन ए बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है । यह एक मौसमी फल है और स्वास्थ्य की दृश्टि से भी अच्छा है ।]

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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