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नाचें और स्वस्थ रहें

Updated at: Jul 13, 2010
मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य
Written by: अन्‍य Published at: Jul 13, 2010
नाचें और स्वस्थ रहें

नृत्य करना यानी नाचना न केवल हमें उमंग देता है, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी बहुत लाभदायक है। ऐसा विश्व स्वास्थ्य संगठन के चिकित्सक दल का कहना है। नृत्य को मानसिक शांति के लिए सर्वाेत्तम उपायों में से एक माना जाता है। इससे मानसिक शांति के साथ ही मन

नृत्य करना यानी नाचना न केवल हमें उमंग देता है, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी बहुत लाभदायक है। ऐसा विश्व स्वास्थ्य संगठन के चिकित्सक दल का कहना है। नृत्य को मानसिक शांति के लिए सर्वाेत्तम उपायों में से एक माना जाता है। इससे मानसिक शांति के साथ ही मन प्रफुल्लित हो जाता है। नृत्य के दौरान ताली बजाने और विभिन्न प्रकार की भाव-भंगिमाएं बनाने से शरीर की कसरत हो जाती है। इससे कमर दर्द, घुटने का दर्द आदि शिकायतें दूर हो जाती हैं। यदि आप दो मिनट ताली बजाते हंै तो आपको कोई और कसरत करने की आवश्यकता नहीं रहती है। ताली बजाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। वैज्ञानिक परीक्षणों से साबित हुआ कि हथेली में शरीर की आंतरिक ऊर्जा का उत्सर्जन केंद्र होता है। ताली बजाने से ये प्वाइंट काम करना शुरू कर देते हैं और शरीर रोगमुक्त रहता है।

 

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