धूम्रपान छोड़ने के लिए स्विच करना सीखें

Updated at: Feb 18, 2011
धूम्रपान छोड़ने के लिए स्विच करना सीखें
 अन्‍य
मानसिक स्‍वास्‍थ्‍यWritten by: अन्‍य Published at: Feb 18, 2011

धूम्रपान की तीव्र इच्छा होने पर च्विंग गम या मिंट चबायें। अपने सभी दोस्तों व प्रियजनों को बता दें कि आप धूम्रपान छोड़ रहे हैं। धूम्रपान त्या‍गकर आप कुछ समय के लिए मूडी, अशिष्ट, उदास, परेशान हो सकते हैं । लेकिन इन सभी बातों का आपकी सेहत पर उतना प्रभाव नहीं पड़ता जितना धूम्रपान का, तो क्यों ना कहलायें नान-स्मोकर।

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