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खेल और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jan 01, 2013
खेल और फिटनेस

बात सिर्फ युवा दिखने की नहीं बल्कि युवा महसूस करने की भी है। आज हर उम्र के लोग अपनी त्वचा की देखरेख करने को ही फिटनेस मान बैठे हैं, जो कि एक भ्रम है।

युवा लुक के लिए आवश्‍यक है युवा सोच।

 

बात सिर्फ युवा दिखने की नहीं बल्कि युवा महसूस करने की भी है। आज हर उम्र के लोग अपनी त्वचा की देखरेख करने को ही फिटनेस मान बैठे हैं, जो कि एक भ्रम है। पुरूषों में 6 पैक एब्स फिटनेस का रहस्य माना जाता है और महिलाओं में एक अच्छा फिगर। लेकिन वास्तविकता यह नहीं है। प्रतिदिन व्यायाम करने के बहुत से फायदे हैं । हर व्‍यक्ति का स्वास्‍थ्‍य उसके रहन-सहन और आहार पर निर्भर करता है।

 

एक खुशहाल जीवन के लिए फिट शरीर बहुत जरुरी है। व्यायाम और नियमित खेल-कूद के साथ संतुलित आहार-प्रणाली को अपना कर आप अपनी फिटनेस बरकरार रख सकते हैं। तो क्‍यों ना खेल खेल में फिट हो जायें।

 

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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