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टीबी रोग में बहुत फायदेमंद हैं ये आहार, मिलते हैं जबरदस्त लाभ

ट्यूबरकुलोसिस
By Rashmi Upadhyay , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Mar 24, 2019
टीबी रोग में बहुत फायदेमंद हैं ये आहार, मिलते हैं जबरदस्त लाभ

टीबी यानि कि क्षय रोग एक बहुत ही खतरनाक रोग है। इसकी चपेट में आने के बाद मरीज को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस रोग में जितनी ध्यान देने की जरूरत अपने लाइफस्टाइल पर होती है उतनी ही जरूरत खानपान पर देने की भी होती है। यदि खानपान पर विशेष

टीबी यानि कि क्षय रोग एक बहुत ही खतरनाक रोग है। इसकी चपेट में आने के बाद मरीज को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस रोग में जितनी ध्यान देने की जरूरत अपने लाइफस्टाइल पर होती है उतनी ही जरूरत खानपान पर देने की भी होती है। यदि खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाए तो रोग से जल्दी निपटा जा सकता था। आपको पता होना चाहिए कि क्षय रोग तभी होता है जब आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, इसलिए आपको ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन, विटामिन वाले आहार लेना चाहिए जिससे क्षय रोग जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। साथ ही क्षय रोग में एल्कोहल व तंबाकू का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। यह बहुत घातक हो सकता है आपके लिए।

ताजा फल व सब्जियां

क्षय रोगियों को ज्यादा मात्रा में ताजा फल व सब्जियां लेनी चाहिए। जिससे आपके शरीर को पोषण मिलें और आप क्षय रोग से लड़ सकें।

अनाजयुक्त पदार्थ

क्षय रोगियों को रोज अपने खाने में अनाज से बने पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

दूध

क्षय रोग में दूध जरुर लेना चाहिए इससे आपको प्रोटीन व कैल्शियम मिलता है। लेकिन ध्यान रहें टोंड दूध ही पीएं।

कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को खाने से क्षय रोग से लड़ने में मदद मिलती है जैसे नट्स, खीरा, टमाटर व आलू आदि।

फल

केला, गूसबेरी, अन्नास, संतरा ये फल क्षय रोग में खाना काफी फायदेमंद होता है। इनसे क्षय रोग के जीवाणुओं से लड़ने में मदद मिलती है। क्षय रोगियों को पांच घंटे के अंतराल पर रस वाले ताजे फल खाना चाहिए।

प्रोटीन

प्रोटीन वाले पदार्थ जैस दूध, मछली, बीन्स, मटर आदि खाना चाहिए। टीबी में रोगी के शरीर को दवाओं के साथ प्रोटीन की सही मात्रा लेनी चाहिए।

आयरन

क्षय रोगियों में खून की कमी होती है इसलिए आयरन की ज्यादा मात्रा लेना चाहिए जिससे शरीर में खून की कमी नहीं हो। सेब, पालक आदि खाने से रोगी को आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है।

विटामिन डी

क्षय रोगियों में विटामिन डी की कमी होती है, इसलिए उन्हें धूप में बैठना चाहिए और विटामिन डी वाले पदार्थ खाने में लेना चाहिए।

एल्कोहल

क्षय रोगियों को एल्कोहल व तंबाकू के सेवन से बचना चाहिए। क्षय रोग में तंबाकू व एल्कोहल लेना खतरनाक हो सकता है रोगी के लिए।

क्षय रोगियों को अपने नाश्‍ते, दोपहर के खाने व रात के खाने का एक चार्ट बना लेना चाहिए और उसी के अनुसार रोज अपना खाना लेना चाहिए।

नाशते में

क्षय रोगी क नशते में फलों के साथ दूध व बादाम लेना चाहिए।

लंच में

रोगियों को दोपहर में गेंहू की बनी रोटियां के साथ उबली हुई ताजी सब्जियां लेना चाहिए। साथ ही एक गिलास बादाम वाला दूध भी काफी फायदेमंद है।

डिनर में

कच्ची सब्जियों का सलाद, स्प्राउट में नींबू का रस व वेजिटेबल आयल मिला कर लें।

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Written by
Rashmi Upadhyay
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागMar 24, 2019

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