योगा

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Yoga in Hindi, योगा : योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बीमारियों का निदान किया जाता है, बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है। योगा शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जि़न्दगी के लिए आवश्यक है। योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। योग क्‍या है, योग कैसे किया जाता है, योग कैसे काम करता है, विभिन्‍न बीमारियों को दूर करने के लिए योग कैसे करें, योग के क्‍या फायदे हैं, मोटापा दूर करने के लिए योग और योग के अन्‍य फायदों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें।

  • 90 सेकेंड में सीखें पश्चिमोत्तासन, कमर होगी पतली, बॉडी रहेगी फिट!

    90 सेकेंड में सीखें पश्चिमोत्तासन, कमर होगी पतली, बॉडी रहेगी फिट!

    इसके कई फायदे हैं जैसे कमर पतली होना, हड्डियां मजबूत होना, गठिया, जांघ और पिंडलियों का दर्द कम होना आदि। इस विषय में आगे चर्चा करेंगे। फिलहाल जानते हैं कि कैसे सीखें 90 सेकेंड में पश्चिमोत्तासन-

  • शांभवी मुद्रा के हैं कई बड़े फायदे, आप भी जानें...

    शांभवी मुद्रा के हैं कई बड़े फायदे, आप भी जानें...

    इस मुद्रा की खास बात यह है कि इसके तहत आपकी आंखें खुली रहती हैं, लेकिन फिर भी आप कुछ देख नहीं पाती। वास्तव में योगाचार्यों के मुताबिक यह मुद्रा एक कठिन साधना की तरह होता है। शांभवी मुद्र की विधि और उसके फायदों पर एक नजर।

  • रोजाना 25 मिनट के एक्‍सरसाइज से दिमाग रहेगा दुरूस्‍त, बॉडी रहेगी फिट

    रोजाना 25 मिनट के एक्‍सरसाइज से दिमाग रहेगा दुरूस्‍त, बॉडी रहेगी फिट

    एक शोध में पता चला है कि नियमित तौर पर हठ योग और माइंडफुलनेस मेडिटेशन (ध्यान की एक स्थिति) मस्तिष्क तंत्र के क्रियान्वयन, लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार से जुड़ी संज्ञानात्मक व भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की क्षमताओं, स्वाभाविक सोच की प्रक्रियाएं और क्रियाएं को बढ़ावा दे सकता है।

  • खूबसूरत फिगर के लिए ये हैं 4 योगासन

    खूबसूरत फिगर के लिए ये हैं 4 योगासन

    अच्छे स्वास्थ्य की हालत में आदमी उछलता, कूदता, गाने गाता, मुस्कुराता और खूब हंसता है। हर कार्य फुर्ती से करता है। घोड़े बेचकर गहरी नींद सोता है। ज़िंदादिल और हौसले वाला होता है। इस सुख को भोगने के लिए शरीर के वज़न का ख़ास ख्याल रखना चाहिए।

  • ऑफिस में ज़्यादा समय बैठने से हेल्‍थ खराब हो रही है तो करें ये 4 योगासन

    ऑफिस में ज़्यादा समय बैठने से हेल्‍थ खराब हो रही है तो करें ये 4 योगासन

    हम आपको कुछ आसान योगासन बता रहे हैं जिनसे वज़न भी कम होगा और आप स्वस्थ महसूस करेंगे, क्योंकि योगा करने से शरीर लचीला होता है और इस कारण जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द, पाचन क्रिया और रक्तचाप ठीक रहते हैं। इनके अलावा, मानसिक रोग भी नहीं होते।

  • इन 4 योगासन से पेट, जांघ और हिप्स की चर्बी होती है कम

    इन 4 योगासन से पेट, जांघ और हिप्स की चर्बी होती है कम

    अगर आप बिज़ी हैं, तो घर पर ही योगा करें। आज हम आपको ऐसे योगासन बताएंगे जिनसे आपकी कमर पतली होगी और जांघ, हिप्स से भी फैट कम होगा।

  • अब सिर्फ योग से ऐसे बनाएं सिक्‍स पैक एब्‍स!

    अब सिर्फ योग से ऐसे बनाएं सिक्‍स पैक एब्‍स!

    अब तक आपको सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए घंटों जिम में पसीना और पैसा दोनों बहाने पड़ते थे, लेकिन आप घर बैठे बिना एक भी पैसा खर्च किए सिक्स पैक एब्‍स पा सकते हैं। यकीन नहीं आ रहा ना तो आइए जानिये कैसे।

  • मिर्गी रोग को जड़ से खत्‍म करता है ये प्राणायाम!

    मिर्गी रोग को जड़ से खत्‍म करता है ये प्राणायाम!

    योग बहुत प्रभावशाली है, मिर्गी में भी लोगो को इसका फायदा मिलता है। विशेषज्ञों की मानें तो योग के जरिये मिर्गी को भी ठीक किया जा सकता है। इसके लिए अनुलोम-विलोम को सबसे बेहतर माना जाता है।

  • महिलाओं से जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी दूर करता है योगासन, ये हैं इसके फायदे

    महिलाओं से जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी दूर करता है योगासन, ये हैं इसके फायदे

    आजकल के लाइफस्टाइल के चलते होने वाली कई बीमारियां कंट्रोल हो सकती हैं। सिर्फ यही नहीं, महिलाएं भी इसका फायदा उठा सकती हैं। इससे कई स्त्रीरोगों पर भी नियंत्रण पाया जा सकता है और इसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं हैं। लेकिन, इसे करने से पहले अपने चिकित्सक से ज़रूर सलाह लें।

  • खर्राटे आना बंद हो जाएंगे, अगर करेंगे ये 2 योग

    खर्राटे आना बंद हो जाएंगे, अगर करेंगे ये 2 योग

    खर्राटे अक्‍सर हमारे नाक, मुंह और गले में वसन मार्ग छोटा होने के कारण भी आते हैं। इसके अलावा नाक में किसी तरह की तकलीफ होने के कारण भी खर्राटे आते हैं।

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Yoga in Hindi, योगा : योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बीमारियों का निदान किया जाता है, बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है। योगा शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जि़न्दगी के लिए आवश्यक है। योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। योग क्‍या है, योग कैसे किया जाता है, योग कैसे काम करता है, विभिन्‍न बीमारियों को दूर करने के लिए योग कैसे करें, योग के क्‍या फायदे हैं, मोटापा दूर करने के लिए योग और योग के अन्‍य फायदों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें।