तनाव और अवसाद

तनाव और अवसाद

तनाव और अवसाद - तनाव और अवसाद के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

  • डिप्रेशन दूर करने में मददगार हैं मोबाइल गेम!

    डिप्रेशन दूर करने में मददगार हैं मोबाइल गेम!

    जी हां वैज्ञानिकों ने एक नये अध्ययन में दावा किया है कि मोबाइल गेम खेलने से डिप्रेशन का इलाज अधिक कारगर हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि अवसादग्रस्त लोगों पर मोबाइल गेम खेलने से बेहतर रिजल्ट दिखे।

  • जानें सफल होने के लिए क्यों जरूरी है थोड़ा सा तनाव

    जानें सफल होने के लिए क्यों जरूरी है थोड़ा सा तनाव

    आपको पता है कि तनाव सकारात्मक भी होता है। ये आपको सेहत के लिए तो फायदेमंद होता है साथ ही ओवर कॉफिंडेस होने से भी बचाये रखता है। सकारात्मक तनाव के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये पढ़े।

  • तनाव को रखें दूर

    तनाव को रखें दूर

    यदि आप चाहें तो अपनी दिनचर्या में कुछ आसान बदलाव और दृढ़ इच्छाशक्ति से तनाव को दूर रख सकते हैं। आइए तनाव को दूर करने के छोटे व आसान उपायों के बारे में जानें।

  • 5 स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें जो दे सकती हैं डिप्रेशन

    5 स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें जो दे सकती हैं डिप्रेशन

    डिप्रेशन गंभीर मानसिक समस्‍या है। लेकिन इसके पीछे कई अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें भी हो सकती हैं। डिप्रेशन के साथ अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं का मेल स्‍वास्‍थ्‍य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

     

     

  • अनिद्रा से ग्रस्‍त हैं तो सुबह 3 बजे न करें ये हरकतें

    अनिद्रा से ग्रस्‍त हैं तो सुबह 3 बजे न करें ये हरकतें

    अनिद्रा के शिकार लोंगों को देर रात तक नींद नहीं आती है, अगर आपको 3 बजे तक नींद न आये तो कोई ऐसा काम न करें जिससे नींद आने की बजाय दूर हो जाये।

  • आहार जो अनिद्रा की समस्या के लिए हैं जिम्मेदार

    आहार जो अनिद्रा की समस्या के लिए हैं जिम्मेदार

    नींद ना आने की समस्या सुनने में जितनी सामान्य लगती है उतनी है नहीं। पहले रात को नींद ना आने के कारणों को जानें और फिर देखें कि कहीं आप भी तो सोने के पहले ये नहीं करते।

  • चिंता दूर करने के असरकारी उपायों के बारे में जानें

    चिंता दूर करने के असरकारी उपायों के बारे में जानें

    जब भी आपकी चिंता का स्तर बढ़ जाए तो इसे कंट्रोल करने के लिए खुद को खुली और ताजी हवा में ले जाएं। चिंता दूर करने के ऐसा ही अन्य उपायों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

  • अनिद्रा क्या है और इससे कैसे बचें

    अनिद्रा क्या है और इससे कैसे बचें

    नींद न आना बहुत गंभीर बीमारी है। यह एक ऐसा रोग है जो आपके जीवन पर काफी विपरीत प्रभाव डालता है। इससे बचने के लिए आपको कई उपाय करने की जरूरत है।

  • स्ट्रैस मैनेजमेंट के लिए बेहतरीन टिप्स

    स्ट्रैस मैनेजमेंट के लिए बेहतरीन टिप्स

    पिछले कुछ दशकों से व्यस्थ जीवन शैली के कारम ‘तनाव’ एक विकराल समस्या के रूप में सामने आया है। इसलिए स्ट्रैस मैनेजमेंट बेहद जरूरी है।

  • तनाव के कारण हो सकती है थायरॉयड की समस्‍या

    तनाव के कारण हो सकती है थायरॉयड की समस्‍या

    तनाव का अधिक स्तर होने पर थायरॉयड होने की संभावना रहती है। तनाव से पुरूषों में थायरॉयड की संभावना अधिक बढ़ जाती है। आइए जानें तनाव से थायरॉयड बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में।

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